Reem
04-03-2024, 11:10 AM
La leche es uno de los b?sicos en la alimentaci?n de muchos espa?oles, ya que aporta muchos beneficios al cuerpo. Ayuda a mantener una dieta equilibrada y es una de las bebidas m?s nutritivas y fundamentales a la hora de proteger los huesos.
Solamente a?adir a la dieta un vaso de leche, aportar? m?ltiples propiedades que beneficiar?n al cuerpo, ya que aporta calcio, magnesio, potasio y prote?nas. Adem?s, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, la diabetes o la obesidad.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
100566720
La Sociedad Espa?ola de Nutrici?n Comunitaria (SENC) (https://www.nutricioncomunitaria.org/es/), recomienda a los m?s j?venes tomar entre 2 y 3 vasos de leche al d?a. En cuanto a los adultos, comentan que deber?an tomar entre dos y cuatro raciones al d?a de productos l?cteos, ya sea yogur, queso o leche.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Guelph y Toronto (https://www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302(18)30742-2/fulltext) ha revelado que tomar un vaso de leche durante el desayuno puede impactar en los niveles de glucosa.
En el estudio participaron algunas personas a las que se les dio un desayuno compuesto por leche y cereales. Dos horas m?s tarde, algunos de ellos consumieron una pizza.
Los que bebieron leche (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/expertos-advierten-consumo-leche-enriquecida-100379048), experimentaron una reducci?n en la concentraci?n de glucosa en sangre después de la comida, comparando a los que tomaron agua. Por lo que una mayor concentraci?n de prote?na l?ctea en el desayuno, genera una mayor reducci?n en los niveles de glucosa.
No solamente eso, y es que el estudio revela que consumir leche contribuye a la pérdida de peso, ya que reduce el apetito.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/le-ocurre-cuerpo-tomas-vaso-leche-todos-dias-desayuno-dv-100574872)
Solamente a?adir a la dieta un vaso de leche, aportar? m?ltiples propiedades que beneficiar?n al cuerpo, ya que aporta calcio, magnesio, potasio y prote?nas. Adem?s, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, la diabetes o la obesidad.
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La Sociedad Espa?ola de Nutrici?n Comunitaria (SENC) (https://www.nutricioncomunitaria.org/es/), recomienda a los m?s j?venes tomar entre 2 y 3 vasos de leche al d?a. En cuanto a los adultos, comentan que deber?an tomar entre dos y cuatro raciones al d?a de productos l?cteos, ya sea yogur, queso o leche.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Guelph y Toronto (https://www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302(18)30742-2/fulltext) ha revelado que tomar un vaso de leche durante el desayuno puede impactar en los niveles de glucosa.
En el estudio participaron algunas personas a las que se les dio un desayuno compuesto por leche y cereales. Dos horas m?s tarde, algunos de ellos consumieron una pizza.
Los que bebieron leche (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/expertos-advierten-consumo-leche-enriquecida-100379048), experimentaron una reducci?n en la concentraci?n de glucosa en sangre después de la comida, comparando a los que tomaron agua. Por lo que una mayor concentraci?n de prote?na l?ctea en el desayuno, genera una mayor reducci?n en los niveles de glucosa.
No solamente eso, y es que el estudio revela que consumir leche contribuye a la pérdida de peso, ya que reduce el apetito.
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