Reem
02-09-2023, 06:30 AM
Quién no se ha visto en alguna ocasi?n diciendo la m?tica frase "me muero de aburrimiento". Pues no esconde mentiras. El aburrimiento se ha convertido en un nicho de estudios para fil?sofos, psic?logos, soci?logos... en tanto y cuanto puede llegar a convertirse en una patolog?a para ciertas personas. Aburrirse mucho no es sano y los profesionales lo saben. As? pues, Josefa Ros, fil?sofa, investigadora postdoctoral en la Universidad Complutense de Madrid, directora del proyecto 'Pre-bored' y especialista en el estudio del aburrimiento, adem?s de Premio Nacional de Investigaci?n para J?venes Mar?a Moliner y con dos libros publicados, sabe de primera mano que mitos y falacias rodean a una de las sensaciones m?s humanas y viejas del mundo. Y es que, el aburrimiento se ha estudiado desde tiempos de Séneca.
?C?mo empieza a centrarse y a estudiar el aburrimiento?
Empecé a estudiarlo hace unos 10 a?os. No porque yo tenga una relaci?n t?xica con el aburrimiento ni una experiencia problem?tica, fue por casualidad. Estaba analizando en profundidad la obra del fil?sofo alem?n Hans Blumenberg y me encontré con unas p?ginas que hablaban del aburrimiento de una forma que jam?s me hab?a planteado. Dec?a que era una caracter?stica propia del ser humano (ahora sabemos los animales también se aburren), que nos ayuda a evolucionar como especie porque evita el estancamiento, nos hace introducir un cambio, nos obligaba a estar siempre en movimiento, y dec?a que si ven?a un cambio desmedido estar?amos preparados porque el aburrimiento nos expulsa de la zona de confort.
"El aburrimiento es un problema cuando el c?rculo no se puede cerrar, cuando es algo disfuncional, cuando la persona que experimenta el aburrimiento no puede salir de ah?"
Aunque realmente lo que me hizo dedicarme en cuerpo y alma al aburrimiento fue descubrir que se hablaba de ello como problema, patolog?a, algo muy parecido a una enfermedad. ?Cu?les son las primeras cosas que saca en claro en los inicios del estudio?Que estamos muy confundidos con lo que pensamos que es el aburrimiento. En la narrativa popular hay mitos, como que nos hace ser m?s creativos, como que solo se aburren los tontos, los que est?n vac?os, los que tienen tiempo libre… estos mantras son injustos. Hay personas que lo experimentan de tal manera que son incapaces de reconocer lo que les produce el malestar y dise?ar en su mente estrategias para huir de esto. No es siempre una cuesti?n de tener una buena voluntad, es m?s complicado que todo eso, esos mantras estigmatizan.
TIPOS DE ABURRIMIENTO
Aburrimiento cr?nico: cuando las personas son incapaces -por trastornos o mal funcionamiento a nivel neurofisiol?gico- son incapaces de salir de ah?.
Aburrimiento cronificado: cuando hablamos del contexto, cuando nos encontramos en situaciones en las que nos aburrimos, sabemos lo que queremos hacer pero el contexto nos limita y nos impide salir de ah?.
?Aburrirse es sano? ?Cu?ndo puede llevar a una enfermedad?Si nos aburrimos funcionalmente s? hay algo sano, es algo funcional y gracias a eso, a ese malestar, tomamos decisiones y cambiamos el presente y estamos en movimiento. Imagina que nunca que te hubieras aburrido de lo que hac?as cuando eras peque?a, no habr?as tenido impulso de ir un paso m?s all?. Lleg? un momento en el que algo te dijo que eso no te satisfac?a y te inst? a explorar lo inexplorado. De esa manera el aburrimiento cumple con una funci?n. Seguir creciendo como personas. Ese es el lado m?s positivo. El problema est? cuando el c?rculo no se puede cerrar, cuando es algo disfuncional, cuando la persona que experimenta el aburrimiento no puede salir de ah?. Si permanece en el tiempo de manera indefinida se da la frustraci?n, malestar, ansiedad, estrés… se llega a los trastornos del estado de ?nimo.*?Cu?l es la peor consecuencia que puede tener el aburrimiento?El suicidio. Muchos estudios han relacionado ya que llegar a padecer aburrimiento de manera permanente en el tiempo nos lleva al aburrimiento profundo y el aburrimiento existencial. Cuando dura d?as, semanas, meses, a?os… nuestra existencia se despoja de todo sentido y la persona acaba por quitarse la vida por un hast?o insondable frente a la vida.*
"Hay muchos colegas est?n estudiando el aburrimiento marital, no es nada nuevo. Muchas veces tratamos de ignorarlo porque no queremos ser responsables y ser agentes activos y mayores de edad en nuestra propia vida"
?Cree que muchas veces ignoramos el aburrimiento, por ejemplo, en las relaciones?Hay muchos colegas est?n estudiando el aburrimiento marital, no es nada nuevo. Los humamos somos capaces de aguantar estoicamente el aburrimiento durante un periodo largo de tiempo, siempre que tengamos un objetivo en el horizonte. Si sabemos que tiene recompensa lo podemos aguantar. En el caso de las parejas, es posible que ese aguante de a?os pueda ser por tener la meta de envejecer con alguien. También puede ser un miedo al cambio, el cari?o, la culpabilidad… El aburrimiento te manda una se?al y, a veces, queremos ignorarla para no hacer frente al cambio. Cuando una persona toma la decisi?n de poner fin a algo es porque ha perdido de vista el ?ltimo objetivo. El sufrimiento por aburrimiento es tan grande que despoja y destierra el objetivo que ten?as. Tratamos de ignorarlo porque no queremos ser responsables y ser agentes activos y mayores de edad en nuestra propia vida. Es m?s sencillo dejarse llevar y no tener que llevar las riendas. ?El aburrimiento una patolog?a en s? o es un s?ntoma de otra cosa?Puede considerarse una patolog?a cuando es cr?nico, cuando nace del individuo, de su incapacidad para salir de ello. Cuando es cronificado, aunque es patol?gico, la enfermedad cae en el contexto. Somos nosotros los que creamos esos contextos. Por ejemplo, las residencias de mayores son un entorno de fuente de aburrici?n, los mayores se aburren y aun sabiéndolo no pueden cambiarlo, no est?n enfermos, enfermo es el contexto que hemos creado y que no est? adaptado a esas personas.
PROYECTO PRE-BORED
Josefa Ros dirige el proyecto 'Pre-bored. Bienestar y prevenci?n del aburrimiento en las residencias'. "Voy por las residencias de la Comunidad de Madrid, también a otras a lo largo de la Pen?nsula. Charlo con los mayores sobre si se aburr?an antes y ahora no, o al revés, si est?n contentos, satisfechos... si les preguntan qué quieren hacer", comenta la fil?sofa, que reconoce que recibe testimonios muy duros de algunos de los mayores. "Sabes que la respuesta a sus demandas no puede ser inmediata ya que este proyecto, en principio, dura 3 a?os. Adem?s, en estos contextos con gente mayor, es muy dif?cil que vean la meta, no tienen suficiente motivaci?n.
Con este estudio, Rosa trata de dar luz a las necesidades de los ancianos para llegar al objetivo final de que estén m?s empoderados en cuanto a su vida en las residencias. "Se tienen que crear canales formales, de comunicaci?n oficiales, para que se sientan libres de decir qué quieren hacer. Tiene que darse un cambio de paradigma: que los trabajadores no sean los que proponen, si no facilitadores. Empoderar a los mayores y que tengan derecho a decir lo que quieren hacer. T? me pides esto y yo intento todo lo posible para que se pueda materializar. Hace falta un giro de 180 grados".
Pero, ?no es en el aburrimiento donde nace la creatividad?El aburrimiento es reactivo, nos hace reaccionar, pero cuando hablamos de aburrimiento creativo, planteamos que esa reacci?n va a implicar un cambio que trae consigo originalidad, innovaci?n y la mayor?a de las veces hacemos uso de entretenimiento accesible.*Es bueno porque reaccionas, pero muchas de las reacciones son desadaptativas, disfuncionales como consumir alcohol, ser infiel, comer m?s, dormir cuando no tenemos de dormir, pasar demasiadas horas ante la pantalla… La idea de que al aburrirse se introduce algo original... no. Muchas de las veces ni siquiera es producente, ni bueno. Picasso siempre dec?a "que las musas te pillen trabajando".
"Las redes sociales son una p?ldora bendita para determinados momentos que estamos aburridos… para 10 o 15 minutos vac?os sacas el m?vil y el aburrimiento se va"
En esta época de redes sociales, ?ayudan o no con el aburrimiento?Lasredes sociales son una p?ldora bendita para determinados momentos que estamos aburridos… para 10 o 15 minutos vac?os sacas el m?vil y el aburrimiento se va, p?ldora inmediata. Pero no est?n dise?adas para ofrecer un entretenimiento significativo a largo plazo, cuando pones expectativas en que van a ser capaces de cubrir las necesidades durante horas nos llevamos un chasco. De pronto dices, "qué estoy haciendo". Un uso comedido es oportuno, muy beneficioso. Hemos pasado ante la tele décadas y era exactamente lo mismo pero con distinto formato. Al mismo tiempo que ves el v?deo, haces juicios de valor, interact?as dejas comentarios… No me gusta la imagen esta de que las redes sociales nos dejan con dos X en los ojos y la lengua fuera como ‘La naranja mec?nica’. Pueden ayudar a desarrollar juicios y opiniones, no hay que demonizar. Arist?teles dijo que encontremos el punto medio, el equilibrio.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/josefa-ros-velasco-filosofa-aburrimiento-82701534)
?C?mo empieza a centrarse y a estudiar el aburrimiento?
Empecé a estudiarlo hace unos 10 a?os. No porque yo tenga una relaci?n t?xica con el aburrimiento ni una experiencia problem?tica, fue por casualidad. Estaba analizando en profundidad la obra del fil?sofo alem?n Hans Blumenberg y me encontré con unas p?ginas que hablaban del aburrimiento de una forma que jam?s me hab?a planteado. Dec?a que era una caracter?stica propia del ser humano (ahora sabemos los animales también se aburren), que nos ayuda a evolucionar como especie porque evita el estancamiento, nos hace introducir un cambio, nos obligaba a estar siempre en movimiento, y dec?a que si ven?a un cambio desmedido estar?amos preparados porque el aburrimiento nos expulsa de la zona de confort.
"El aburrimiento es un problema cuando el c?rculo no se puede cerrar, cuando es algo disfuncional, cuando la persona que experimenta el aburrimiento no puede salir de ah?"
Aunque realmente lo que me hizo dedicarme en cuerpo y alma al aburrimiento fue descubrir que se hablaba de ello como problema, patolog?a, algo muy parecido a una enfermedad. ?Cu?les son las primeras cosas que saca en claro en los inicios del estudio?Que estamos muy confundidos con lo que pensamos que es el aburrimiento. En la narrativa popular hay mitos, como que nos hace ser m?s creativos, como que solo se aburren los tontos, los que est?n vac?os, los que tienen tiempo libre… estos mantras son injustos. Hay personas que lo experimentan de tal manera que son incapaces de reconocer lo que les produce el malestar y dise?ar en su mente estrategias para huir de esto. No es siempre una cuesti?n de tener una buena voluntad, es m?s complicado que todo eso, esos mantras estigmatizan.
TIPOS DE ABURRIMIENTO
Aburrimiento cr?nico: cuando las personas son incapaces -por trastornos o mal funcionamiento a nivel neurofisiol?gico- son incapaces de salir de ah?.
Aburrimiento cronificado: cuando hablamos del contexto, cuando nos encontramos en situaciones en las que nos aburrimos, sabemos lo que queremos hacer pero el contexto nos limita y nos impide salir de ah?.
?Aburrirse es sano? ?Cu?ndo puede llevar a una enfermedad?Si nos aburrimos funcionalmente s? hay algo sano, es algo funcional y gracias a eso, a ese malestar, tomamos decisiones y cambiamos el presente y estamos en movimiento. Imagina que nunca que te hubieras aburrido de lo que hac?as cuando eras peque?a, no habr?as tenido impulso de ir un paso m?s all?. Lleg? un momento en el que algo te dijo que eso no te satisfac?a y te inst? a explorar lo inexplorado. De esa manera el aburrimiento cumple con una funci?n. Seguir creciendo como personas. Ese es el lado m?s positivo. El problema est? cuando el c?rculo no se puede cerrar, cuando es algo disfuncional, cuando la persona que experimenta el aburrimiento no puede salir de ah?. Si permanece en el tiempo de manera indefinida se da la frustraci?n, malestar, ansiedad, estrés… se llega a los trastornos del estado de ?nimo.*?Cu?l es la peor consecuencia que puede tener el aburrimiento?El suicidio. Muchos estudios han relacionado ya que llegar a padecer aburrimiento de manera permanente en el tiempo nos lleva al aburrimiento profundo y el aburrimiento existencial. Cuando dura d?as, semanas, meses, a?os… nuestra existencia se despoja de todo sentido y la persona acaba por quitarse la vida por un hast?o insondable frente a la vida.*
"Hay muchos colegas est?n estudiando el aburrimiento marital, no es nada nuevo. Muchas veces tratamos de ignorarlo porque no queremos ser responsables y ser agentes activos y mayores de edad en nuestra propia vida"
?Cree que muchas veces ignoramos el aburrimiento, por ejemplo, en las relaciones?Hay muchos colegas est?n estudiando el aburrimiento marital, no es nada nuevo. Los humamos somos capaces de aguantar estoicamente el aburrimiento durante un periodo largo de tiempo, siempre que tengamos un objetivo en el horizonte. Si sabemos que tiene recompensa lo podemos aguantar. En el caso de las parejas, es posible que ese aguante de a?os pueda ser por tener la meta de envejecer con alguien. También puede ser un miedo al cambio, el cari?o, la culpabilidad… El aburrimiento te manda una se?al y, a veces, queremos ignorarla para no hacer frente al cambio. Cuando una persona toma la decisi?n de poner fin a algo es porque ha perdido de vista el ?ltimo objetivo. El sufrimiento por aburrimiento es tan grande que despoja y destierra el objetivo que ten?as. Tratamos de ignorarlo porque no queremos ser responsables y ser agentes activos y mayores de edad en nuestra propia vida. Es m?s sencillo dejarse llevar y no tener que llevar las riendas. ?El aburrimiento una patolog?a en s? o es un s?ntoma de otra cosa?Puede considerarse una patolog?a cuando es cr?nico, cuando nace del individuo, de su incapacidad para salir de ello. Cuando es cronificado, aunque es patol?gico, la enfermedad cae en el contexto. Somos nosotros los que creamos esos contextos. Por ejemplo, las residencias de mayores son un entorno de fuente de aburrici?n, los mayores se aburren y aun sabiéndolo no pueden cambiarlo, no est?n enfermos, enfermo es el contexto que hemos creado y que no est? adaptado a esas personas.
PROYECTO PRE-BORED
Josefa Ros dirige el proyecto 'Pre-bored. Bienestar y prevenci?n del aburrimiento en las residencias'. "Voy por las residencias de la Comunidad de Madrid, también a otras a lo largo de la Pen?nsula. Charlo con los mayores sobre si se aburr?an antes y ahora no, o al revés, si est?n contentos, satisfechos... si les preguntan qué quieren hacer", comenta la fil?sofa, que reconoce que recibe testimonios muy duros de algunos de los mayores. "Sabes que la respuesta a sus demandas no puede ser inmediata ya que este proyecto, en principio, dura 3 a?os. Adem?s, en estos contextos con gente mayor, es muy dif?cil que vean la meta, no tienen suficiente motivaci?n.
Con este estudio, Rosa trata de dar luz a las necesidades de los ancianos para llegar al objetivo final de que estén m?s empoderados en cuanto a su vida en las residencias. "Se tienen que crear canales formales, de comunicaci?n oficiales, para que se sientan libres de decir qué quieren hacer. Tiene que darse un cambio de paradigma: que los trabajadores no sean los que proponen, si no facilitadores. Empoderar a los mayores y que tengan derecho a decir lo que quieren hacer. T? me pides esto y yo intento todo lo posible para que se pueda materializar. Hace falta un giro de 180 grados".
Pero, ?no es en el aburrimiento donde nace la creatividad?El aburrimiento es reactivo, nos hace reaccionar, pero cuando hablamos de aburrimiento creativo, planteamos que esa reacci?n va a implicar un cambio que trae consigo originalidad, innovaci?n y la mayor?a de las veces hacemos uso de entretenimiento accesible.*Es bueno porque reaccionas, pero muchas de las reacciones son desadaptativas, disfuncionales como consumir alcohol, ser infiel, comer m?s, dormir cuando no tenemos de dormir, pasar demasiadas horas ante la pantalla… La idea de que al aburrirse se introduce algo original... no. Muchas de las veces ni siquiera es producente, ni bueno. Picasso siempre dec?a "que las musas te pillen trabajando".
"Las redes sociales son una p?ldora bendita para determinados momentos que estamos aburridos… para 10 o 15 minutos vac?os sacas el m?vil y el aburrimiento se va"
En esta época de redes sociales, ?ayudan o no con el aburrimiento?Lasredes sociales son una p?ldora bendita para determinados momentos que estamos aburridos… para 10 o 15 minutos vac?os sacas el m?vil y el aburrimiento se va, p?ldora inmediata. Pero no est?n dise?adas para ofrecer un entretenimiento significativo a largo plazo, cuando pones expectativas en que van a ser capaces de cubrir las necesidades durante horas nos llevamos un chasco. De pronto dices, "qué estoy haciendo". Un uso comedido es oportuno, muy beneficioso. Hemos pasado ante la tele décadas y era exactamente lo mismo pero con distinto formato. Al mismo tiempo que ves el v?deo, haces juicios de valor, interact?as dejas comentarios… No me gusta la imagen esta de que las redes sociales nos dejan con dos X en los ojos y la lengua fuera como ‘La naranja mec?nica’. Pueden ayudar a desarrollar juicios y opiniones, no hay que demonizar. Arist?teles dijo que encontremos el punto medio, el equilibrio.
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