Reem
01-20-2023, 07:17 AM
?Sab?as que la mitad de los espa?oles tienen el colesterol alto? Y casi la mitad de los que lo padecen, ?no lo saben! Un dato preocupante ya que este es la causa del 60% de las enfermedades cardiosaludables.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Esto se debe a que el colesterol alto no presenta s?ntomas y, por lo tanto, no se toman medidas para frenarlo, lo que provoca que se pueda acumular en las arterias y se convierta en un importante factor de riesgo para la salud de nuestro coraz?n.
?La buena noticia? Que tal y como afirma la OMS, el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir. Es por eso que los expertos recomiendan seguir una alimentaci?n y un estilo de vida adecuados y hacerse an?lisis peri?dicos para tenerlo controlado.
La alimentaci?n es clave para mantener a raya el colesterol
Para tener unos adecuados niveles de colesterol, los expertos aconsejan:
- Incluir al menos cinco raciones diarias de verduras, hortalizas y frutas
- Tres raciones semanales de legumbres
- Elegir cereales integrales y granos enteros
- Incrementar el consumo de pescado, especialmente el azul
- Priorizar las carnes magras y las aves de corral
- Siempre utilizar aceite de oliva virgen extra
- También es recomendable consumir l?cteos con esteroles vegetales para reducir el colesterol alto
- As? como caminar entre 45 a 60 minutos al d?a de tres a cinco d?as por semana
Danacol y Borges se unen para cuidar la salud cardiovascular de los espa?oles
Danacol y Borges se unen para ayudar a mejorar la salud cardiovascular de los espa?oles fomentando el consumo de alimentos cardiosaludables. Como primera acci?n conjunta han lanzado un lote de posnavidad edici?n limitada con alimentos que ayudan a cuidar la salud del coraz?n: aceite de oliva virgen extra, nueces y Danacol frutos rojos. Y es que, tras los excesos navide?os, el colesterol puede subir hasta un 15%
Los omegas 3 y 6 que encontramos en las nueces y los ?cidos grasos del aceite de oliva virgen extra nos ayudan a equilibrar los niveles de colesterol en sangre. Y las leches fermentadas con esteroles vegetales como Danacol son un gran aliado para reducirlo.
Seg?n los estudios, complementar una dieta y estilo de vida saludable con aceite de oliva virgen extra y frutos secos disminuye hasta un 30% las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular grave. Mientras que tomar un Danacol al d?a reduce el colesterol alto entre un 7 y un 10% en tan solo 3 semanas
Esta edici?n limitada se puede conseguir de forma gratuita y hasta finalizar existencias en https://www.danone.es/danacol-cesta (https://www.danone.es/danacol-cesta/)
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/style/puedes-colesterol-alto-81427996)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Esto se debe a que el colesterol alto no presenta s?ntomas y, por lo tanto, no se toman medidas para frenarlo, lo que provoca que se pueda acumular en las arterias y se convierta en un importante factor de riesgo para la salud de nuestro coraz?n.
?La buena noticia? Que tal y como afirma la OMS, el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir. Es por eso que los expertos recomiendan seguir una alimentaci?n y un estilo de vida adecuados y hacerse an?lisis peri?dicos para tenerlo controlado.
La alimentaci?n es clave para mantener a raya el colesterol
Para tener unos adecuados niveles de colesterol, los expertos aconsejan:
- Incluir al menos cinco raciones diarias de verduras, hortalizas y frutas
- Tres raciones semanales de legumbres
- Elegir cereales integrales y granos enteros
- Incrementar el consumo de pescado, especialmente el azul
- Priorizar las carnes magras y las aves de corral
- Siempre utilizar aceite de oliva virgen extra
- También es recomendable consumir l?cteos con esteroles vegetales para reducir el colesterol alto
- As? como caminar entre 45 a 60 minutos al d?a de tres a cinco d?as por semana
Danacol y Borges se unen para cuidar la salud cardiovascular de los espa?oles
Danacol y Borges se unen para ayudar a mejorar la salud cardiovascular de los espa?oles fomentando el consumo de alimentos cardiosaludables. Como primera acci?n conjunta han lanzado un lote de posnavidad edici?n limitada con alimentos que ayudan a cuidar la salud del coraz?n: aceite de oliva virgen extra, nueces y Danacol frutos rojos. Y es que, tras los excesos navide?os, el colesterol puede subir hasta un 15%
Los omegas 3 y 6 que encontramos en las nueces y los ?cidos grasos del aceite de oliva virgen extra nos ayudan a equilibrar los niveles de colesterol en sangre. Y las leches fermentadas con esteroles vegetales como Danacol son un gran aliado para reducirlo.
Seg?n los estudios, complementar una dieta y estilo de vida saludable con aceite de oliva virgen extra y frutos secos disminuye hasta un 30% las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular grave. Mientras que tomar un Danacol al d?a reduce el colesterol alto entre un 7 y un 10% en tan solo 3 semanas
Esta edici?n limitada se puede conseguir de forma gratuita y hasta finalizar existencias en https://www.danone.es/danacol-cesta (https://www.danone.es/danacol-cesta/)
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