En los ?ltimos a?os se han puesto de moda una serie de productos conocidos como ‘superalimentos’ que aportan normalmente vitaminas y minerales indispensables para cuidar nuestra salud. A?o a a?o, incluso mes a mes, han ido apareciendo cada vez m?s engrosando as? la lista. Entre los cinco mejores alimentos se encuentran los siguientes.

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Baobab, conocido popularmente como ?rbol de la vida, es rico en fibra, magnesio, calcio y hierro entre otros. Contiene hasta 10 veces m?s vitamina C que las naranjas. Es de estos alimentos que los expertos recomiendan tomar diariamente en ensalada o postres.

Le sigue el miso, que al igual que el resto de probi?ticos favorece el equilibrio intestinal. En tercer lugar, tenemos el jengibre y la c?rcuma, seguramente de los m?s utilizados hoy d?a. Alimentos realizados a partir de ra?ces que ayudan a combatir las infecciones.

En cuarto lugar, el Acai y los frutos rojos. Unos alimentos perfectos para el desayuno que nos aportaran gran cantidad de vitamina A. Por ?ltimo, y no menos importante, la Ch?a. Estas semillas son ricas en prote?nas y grasas omega 3 que puede tomarse molida o hidratada. Normalmente funciona muy bien con el postre o el desayuno.



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