La b?squeda de la eterna juventud es una de las ambiciones m?s perseguidas por la ciencia. El cuidado personal est? evolucionando con el paso de los a?os, pero la ciencia todav?a no ha conseguido frenar el envejecimiento. No obstante, s? que ha demostrado que practicar algunos h?bitos diarios acelera el envejecimiento de nuestro organismo.

M?s informaci?n (Auto)


T?tulo noticia (Auto)





102179263

Los gestos de nuestra rutina pueden tener un efecto en nuestra salud. De la misma forma que algunos h?bitos retrasan el envejecimiento, otros lo aceleran. El envejecimiento es un proceso f?sico, metab?lico y funcional en el que las moléculas y células de nuestro organismo se deterioran lentamente, reduciendo las capacidades mentales y f?sicas de las personas.

La calidad del sue?o tiene una repercusi?n alta en el envejecimiento del organismo. Nuestro cuerpo utiliza el sue?o para contrarrestar las agresiones de los tejidos que sufrimos durante el d?a. Dormir menos de 8 horas al d?a provoca m?s arrugas y flacidez.

El estrés también afecta negativamente a nuestra salud y acelera el envejecimiento. El organismo contrarresta el estrés generando cortisol, epinefrina o adrenalina. En este contexto, se ha demostrado que una gran cantidad de cortisol acelera el envejecimiento.

El tabaco es otro h?bito muy com?n, y el humo del mismo reduce la cantidad de ox?geno y nutrientes que necesita la piel para estar saludable. Beber insuficiente agua también es perjudicial para nuestro organismo y afecta al envejecimiento, puesto que hidrata la piel y purifica contra las toxinas al expulsarlas.

El abuso de cafe?na y de az?cares también son perjudiciales para nuestro cuerpo. El sedentarismo, o no practicar actividad f?sica durante el d?a también acelera el envejecimiento prematuro de los m?sculos.



أكثر...