Ajustar la dieta cuando se est? embarazada es muy importante, tanto para la salud de la madre como para la del propio bebé. Y es que es esencial llevar a cabo una alimentaci?n variada y completa, adem?s de evitar ciertos alimentos.

L?cteos crudos, mariscos, pescados ahumados, at?n rojo, carnes crudas o embutidos son solo algunos de los alimentos que se deben evitar durante esta fase de la vida. Pero, no solo son este tipo de comidas las que debemos evitar, sino también ciertas bebidas.

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Seg?n explica Leyre L?pez-Iranzu, nutricionista de la cl?nica FEMM, "Durante el embarazo, se debe tener especial cuidado con infusiones que contengan hierbas como artemisa, poleo, eléboro, regaliz y equin?cea, ya que pueden tener efectos adversos".

• Menta poleo: es una de las infusiones m?s recurrentes para aliviar dolores y problemas de est?mago, pero, durante el embarazo no se recomienda ya que los expertos se?alan que puede acelerar la menstruaci?n, lo que aumenta considerablemente el riesgo de un aborto involuntario.
• Manzanilla: se recomienda no beber manzanilla durante el primer trimestre del embarazo, que es cuando puede provocar contracciones en el ?tero y elevar el riesgo de aborto.
• Té de an?s estrellado: su elemento de riesgo es el anetol, al que se le atribuyen efectos t?xicos para el feto durante el embarazo, especialmente si se toma mucho.
• Té de salvia: tiene una gran capacidad de estimular el ?tero y provocar contracciones, lo que le permite llegar a ser un factor en abortos espont?neos o partos prematuros.

Y es que es muy importante consultar a un profesional de la salud antes de consumir nuevas infusiones durante el proceso del embarazo para asegurar la seguridad y evitar complicaciones potenciales tanto para la madre como para el feto.



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