El café es uno de los productos m?s comercializados a nivel mundial, adem?s de encontrarse en el top 3 de las bebidas m?s consumidas en el mundo, junto al agua y al té.

Muchas personas se despiertan y recurren a tomarse un café, ya que la cafe?na les aporta un impulso energético extra para afrontar el d?a de la mejor manera posible. No solamente eso, y es que son varias las que lo consumen m?s de una vez al d?a.

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A?adir café a nuestra dieta aporta una gran cantidad de beneficios para la salud, ya que contiene antioxidantes y cafe?na, que pueden ayudar a mejorar la concentraci?n y al rendimiento cognitivo en general. Adem?s, seg?n un estudio publicado en la revista 'Annals of Internal Medicine', refleja que el consumo de café se asocia a una disminuci?n de la mortalidad.

Son muchas las propiedades saludables de esta bebida, y pocas sus contraindicaciones. Algo en lo que destaca es el efecto en la salud renal, y es que varios estudios han relacionado su consumo como algo beneficioso para los ri?ones.

Seg?n la revista 'Kidney International Reports', el consumo diario de café*reduce hasta un 15%*el riesgo de lesi?n renal aguda. Su eficacia va disminuyendo si disminuye el n?mero de tazas de café diarias.

Sin embargo, cabe recordar que hay personas que no deber?an de tomar café, ya que puede repercutir en la salud. Adem?s, exceder su consumo podr?a provocar algunos efectos secundarios como insomnio, aumento de la tensi?n arterial, ansiedad, aceleraci?n card?aca, visi?n borrosa o mareos, entre otros.



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