Desde mayo de 2023, la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) puso fin a la pandemia del coronavirus. Sin embargo, en muchas empresas se ha mantenido el teletrabajo (que salv? muchos puestos de trabajo durante los meses m?s duros de la crisis sanitaria).

En 2019, antes del comienzo de la aparici?n de la COVID-19, solo el 4,8% de los trabajadores espa?oles teletrabajaba. Una cifra muy lejos de otros pa?ses como Finlandia (13,3%) o Pa?ses Bajos (14%). Sin embargo, seg?n los ?ltimos estudios, en la actualidad solo el 8% de los empleados trabaja desde casa.

Cinco consejos para teletrabajar en buenas condiciones

Aunque esta modalidad signifique trabajar desde casa, hay muchos aspectos a tener en cuenta para que la eficiencia y la calidad del trabajo sea la mayor posible:

• Haz que tu rutina de trabajo sea lo m?s parecida posible a la de la oficina. Es muy importante que te mantengas firme en tus rutinas de trabajo. Acuéstate y lev?ntate a la hora a la sueles hacerlo, v?stete como si fueras a la oficina y no te quedes en pijama, descansa solo en momentos espec?ficos...
• Escoge un lugar de la casa en el que puedas trabajar sin distracciones. Esto a veces no resulta f?cil, sobre todo cuando hay ni?os peque?os o m?s gente en casa. Diferencia tu ?rea de trabajo del resto de la casa, dedicada al descanso,*para que tu mente asimile cu?ndo tiene que concentrarse, y cu?ndo puede relajarse.
• Organiza tu espacio para trabajar c?modamente. Puede que te haga falta adquirir algo de material para conseguirlo: un escritorio, una buena silla de oficina, un ordenador port?til para teletrabajar, un buen soporte para el equipo, un reposapiés, un coj?n lumbar...
• Mantén un buen flujo de comunicaci?n con tus compa?eros de trabajo. Aunque no os ve?is las caras, todos est?is trabajando conjuntamente. Es importante que todos los d?as haya algo de feedback. Una llamada comunica mucho m?s que cualquier email, y a veces incluso lleva menos tiempo.
• Descansa lo suficiente. Siempre vas a tener tareas u obligaciones pendientes en el trabajo, con mayor o menor prioridad. Por eso es muy importante saber dosificar tiempos y descansar adecuadamente cuando toque para rendir mejor a la hora de trabajar. Esto no es tan f?cil cuando tu lugar de trabajo y descanso es el mismo.

?Por qué usar un monitor de ordenador para teletrabajar?

Son muchas las personas que usan un ordenador port?til para el teletrabajo y las pantallas de estos dispositivos no suelen exceder las 16 pulgadas, en el mejor de los casos. D?a tras d?a, son muchas las horas en las que estamos forzando la vista de manera inconsciente ante una pantalla m?s peque?a de lo habitual. Es algo que, a lo largo de la jornada, puede provocarnos un mayor cansancio o pesadez.

Por esa raz?n, en muchas oficinas y lugares de trabajo se opta por el uso de monitores de ordenador, donde poder conectar el port?til o una CPU de escritorio. De esta forma, nuestro ojo no tiene que hacer tanto esfuerzo ante la pantalla, ya que todo se ve con mayor amplitud y claridad. Eso ayuda a que seamos m?s operativos y eficientes.

Pues bien, ante una situaci?n como la actual, en la que existen posibilidades de teletrabajar durante un tiempo indeterminado (en funci?n de la evoluci?n de los contagios), es aconsejable adquirir uno de estos monitores para mejorar el teletrabajo, ya que hay opciones de gran calidad y a precios nada desorbitados.

El monitor m?s vendido: Philips

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