En cualquier dieta o plan nutricional, uno de los aspctos m?s importantes es la cantidad de prote?nas que se incluye. Al fin y al cabo, son unas moléculas esenciales para asegurar el funcionamiento correcto de nuestro organismo al intervenir en el trabajo de las células, la estructura y la regulaci?n de los tejidos y organismo.

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Al igual que la mayor?a conoceréis esta descripci?n y el papel fundamental de las prote?nas en nuestros m?sculos, una pregunta muy com?n es aquella que busca conocer qué tiene m?s prote?nas, ?el pollo o el huevo? Si no tienes claro el dato, toma nota.

?Qué tiene m?s prote?nas, el pollo o el huevo?

El pollo generalmente tiene m?s prote?nas que el huevo. En promedio, 100 gramos de pechuga de pollo cocida proporcionan alrededor de 31 gramos de prote?na, mientras que un huevo grande proporciona aproximadamente 6 gramos de prote?na. Por lo tanto, en términos de contenido de prote?nas, el pollo supera al huevo. Sin embargo, ambos son excelentes fuentes de prote?nas y nutrientes importantes para una dieta equilibrada.

Ahora bien, seg?n la p?gina web Myprotein, el huevo contiene las prote?nas de mayor calidad biol?gica del mercado. Habr? alimentos como el pollo con m?s calor?as, pero ninguno ofrece tanta calidad de esta molécula como el huevo. Adem?s, el huevo contiene nutrientes como grasas, vitaminas y minerales que resultan esenciales para la vida, y también para aumentar la masa muscular.



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