No hay nada m?s frustrante que querer dormir y que el insomnio no nos lo permita. Tirarse hora en la cama intentando conciliar el sue?o y no lograrlo no solo hace que estemos m?s cansados al d?a siguiente, sino que, a la larga, nos puede generar problemas de salud.

Hay un mont?n de trucos que nos puede servir para conciliar el sue?o, pero, si ya los has probado todos y no has conseguido los resultados que esperabas, aqu? tienes el secreto definitivo. La clave est? en utilizar un lim?n, una fruta con propiedades relajantes que pueden ayudar a dormir gracias al método de la aromaterapia.

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Lo que debes hacer es partir un lim?n en cuatro trozos ydespués colocarlo lo m?s cerca posiblede la cama hasta que nos llegue su aroma. El aroma del lim?n adem?s mejorar? la calidad del aire y mantendr? alejados a los mosquitos. El aroma del lim?n también puede deshacernos del estrés acumulado.

El lim?n utilizado se puede mantener durante dos o tres d?as o incluso cinco si quieres aprovecharlo bien. Eso s?, deber?s echarle un poco de sal o vinagre y listo.



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