La manzanilla, con su aroma a manzanas, ha sido utilizada desde la antigüedad egipcia para diversos fines, desde perfumar vinos hasta cuidados cosméticos. Sus propiedades medicinales la han convertido en un componente clave en la industria farmacol?gica y cosmética actual.

Adem?s de su capacidad para calmar el estrés y la ansiedad, la infusi?n de manzanilla ha demostrado ser eficaz contra problemas como la fiebre del heno, inflamaciones, espasmos musculares, insomnio, trastornos menstruales y m?s.

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Un estudio respaldado por la National Library of Medicine destaca los terpenoides y flavonoides presentes en las flores secas de manzanilla, subrayando su potencial terapéutico para promover la salud humana. La Cl?nica Mayo también la reconoce como una hierba segura y efectiva para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio, aunque advierte sobre posibles efectos secundarios en algunas personas. La manzanilla act?a como un suave sedante y relajante, siendo particularmente recomendada para adultos mayores.

Adem?s de sus propiedades calmantes, la manzanilla muestra beneficios antiinflamatorios, aliviando s?ntomas de ?lceras, neuralgias y dolores reum?ticos. Su aceite esencial y c?psulas también son utilizados en diversos tratamientos, desde quemaduras hasta c?licos menstruales.

Aunque se destaca como digestivo, su consumo nocturno puede ser m?s beneficioso, ya que se ha asociado con la inducci?n del sue?o. Sin embargo, se recomienda precauci?n durante el d?a, ya que puede causar somnolencia y afectar la capacidad cognitiva, especialmente si se manejan veh?culos o maquinaria peligrosa.



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