El apio es un alimento rico en oxalatos, y aunque su ingesta supone grandes beneficios para nuestro cuerpo, hay que tener cuidado con no abusar con cantidades elevadas, sobre todo si padecemos inflamaciones u otras afecciones de vejiga. En este art?culo encontrar?s los beneficios y las contraindicaciones del zumo de apio.

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El apio es un vegetal que tiene propiedades beneficiosas para nuestros ri?ones, estimulando a estos ?rganos para que eliminen los residuos que no necesitan nuestro cuerpo. De esta manera, el consumo de esta planta también ayuda a la eliminaci?n de la retenci?n de l?quidos y la celulitis.

Este vegetal estimula la producci?n de orina y ayuda el organismo, previniendo la retenci?n de l?quidos, apoyando la eliminaci?n de toxinas. También ayuda a aliviar el estre?imiento de forma natural, especialmente cuando est? producido por nervios o estrés.

Sin embargo, no hay que abusar del apio por su gran cantidad de oxalatos, sobre todo si la persona sufre afecciones en la vejiga dificultando también la absorci?n del calcio. Tampoco es recomendable el consumo de apio en embarazadas. Finalmente, si utilizas apio como diurético, es recomendable aumentar la dosis de potasio.



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