Jason Statham, el actor conocido por su f?sico imponente, ha desvelado algunos secretos detr?s de su dieta para mantenerse en la cima a sus 56 a?os. La clave para el protagonista de acci?n es una combinaci?n de alimentos saludables y disciplina.
Su d?a comienza con un desayuno nutritivo que incluye frutas frescas como pi?a y fresas, avena rica en fibra soluble, y huevos escalfados para obtener una dosis de prote?nas.
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En el almuerzo, Statham sorprende con un toque vegano ocasional, destacando su admiraci?n por el arroz integral, acompa?ado de verduras al vapor y una reconfortante sopa de miso. Para la merienda, opta por opciones saludables como crema de cacahuete y una variedad de nueces, asegur?ndose de mantener bajos los niveles de az?car.
La cena es la ocasi?n para cargarse de prote?nas, incluyendo carne magra de ternera, pollo y pescado, junto con una nutritiva ensalada de verduras de hojas verdes.
El actor revela que el 95% de su dieta consiste en alimentos "buenos", pero también se permite alg?n capricho ocasional, como el chocolate, como parte de sus cheat meals. Adem?s, Statham sigue una rutina de ayuno intermitente, evitando comer después de las 7 de la tarde.
Su dedicaci?n a una dieta equilibrada, combinada con ejercicio regular, ha sido fundamental para mantener su impresionante forma f?sica a lo largo de los a?os. La estricta disciplina de Jason Statham en su dieta y estilo de vida refleja su compromiso con la salud y el bienestar a lo largo de los a?os.
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