En las ?ltimas semanas se ha hecho tendencia en redes sociales una nueva bebida. La prote?na en polvo es cada vez m?s popular en el mundo del fitness y en las dietas para perder peso. Ahora, se ha hecho viral en redes sociales el 'proffee', una bebida de prote?na en polvo mezclada con café negro que est? triunfando en internet.

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Esta bebida puede ayudar a la conservaci?n del m?sculo, perder grasa, acelerar el metabolismo o bien matener la l?nea. Algunas nutricionistas est?n empezando a recomendar a?adir prote?na vitaminada o isolatada al café, bien sea por la ma?ana o por las tardes. De esta forma, ayuda a sentir saciedad y disminuye la ingesta total cal?rica gracias a un bajo aporte de carbohidratos y un aumento de prote?nas.

Sin embargo, muchos usuarios se est?n preguntando si el 'proffee' es realmente una bebida saludable. La combinaci?n de la leche con la prote?na isolatada supone una contribuci?n de hasta 20-25 gramos de prote?nas. La mezcla de ambos productos no supone ning?n da?o para el organismo.

La mejor forma de preparar un 'proffee' es agregando en un vaso 200 mililitros agua, hielo, un scoop (entre 20-35 gramos de prote?na) y café. Si prefieres tomarlo caliente cuando llegue el fr?o, realiza la mezcla en el café sin el hielo.



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