Si est?s haciendo deporte y tu objetivo es tonificar o ganar m?sculo, las prote?nas se convierten en tus mejores aliados. Por ejemplo, los suplementos de prote?nas son la mejor manera de recuperarnos tras el entrenamiento, al mismo tiempo que ganamos m?sculo a lo largo de los pr?ximos d?as. Sin embargo, no todos los suplementos entran bien en verano, donde debe primar el fresquito para no sucumbir a las altas temperaturas.

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En este caso os vamos a hablar de dos prote?nas Ganam?sculo que puedes comprar en Amazon y que son perfectas para preparar con deliciosos batidos fr?os:

• As American Suplement: cuesta 56 euros, pesa 2 kilos y es prote?na en polvo altamente concentrada (80 gramos de prote?na por cada 100 gramos de producto) enriquecida por 18,16 g de Glutamina, 22,9 g BCAA'S y 5 g de Creatina.
• Dymatize ISO 100 Hidrolizada. Consiste en 25 gramos de aislado de prote?nas de suero de leche por proci?n, m?s 5,6–5,8 g de amino?cidos ramificados, incluidos 2,6–2,7 g de L-leucina. Su sabor a fresa genera adicci?n y no tiene az?cares ni gluten. Cuesta 83 euros.

Hay otros muchos suplementos de prote?nas en Amazon. Consulta con un experto en nutrici?n deportiva para conocer cu?l es el mejor para tu caso, porque al fin y al cabo, cada persona es un mundo. Lo ?nico seguro es que si quieres ganar m?sculo, deber?as tenerlos en el punto de mira.



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