El col?geno es muy importante para nuestro cuerpo. En este sentido, no solo ayuda a que nuestra piel se vea bien, sino que también ayuda a nuestra estructura interna. Esta prote?na forma fibras y tiene vital importancia para las estructuras de nuestro cuerpo.

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La falta de esta prote?na suele representarse por la piel a través de arruga y flacidez. Estas dos caracter?sticas podr?an indicar que tenemos un mal estado de la misma, pero también lo es el dolor en las articulaciones del cuerpo.

Este componente es el m?s abundante en los huesos, adem?s de la piel, cubriendo un 25% de la masa total de las prote?nas en los mam?feros. El col?geno nos aporta resistencia y nos ayuda a mejorar la flexibilidad de la piel y los huesos.

Esta prote?na es muy importante para los tendones, ligamentos y cart?lagos. Para recuperar esta carencia, hay dos frutas que pueden ayudarnos: la manzana y el kiwi. Estas frutas tienen una buena cantidad de vitamina C, uno de los componentes m?s importantes para formar el col?geno del tejido conectivo. Adem?s, ayuda a mejorar el estado de los vasos capilares y sangu?neos.



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