Una de las bebidas que m?s se consumen en el mundo es el té. De gran cantidad de colores y sabores, el té es una de las bebidas favoritas tanto a la hora del desayuno como a media ma?ana o por la tarde.

Y es que en Espa?a son millones las personas que consumen té a diario. Por ello, no est? de m?s preguntarse cu?les pueden ser las implicaciones que est?n derivadas de este h?bito, tanto en el corto como en el largo plazo.

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La Escuela de Salud P?blica T.H. Chan de la Universidad de Harvard ha explicado que el té contiene componentes bioactivos como cafe?na o polifenoles. Son estas sustancias las que explican sus efectos sobre la salud de las personas.

Como recogen desde Molecular Nutrition & Food Research, sugieren que consumir té a diario puede reducir el riesgo de muerte prematura, enfermedad cardiovascular, ictus o diabetes de tipo 2.

El a?adido de determinados productos al té como miel, az?car o leche, puede alterar los efectos de esta bebida en nuestra salud. Adem?s, también debemos vigilar la acci?n diurética de té, su contenido en cafe?na y la temperatura a la que consumimos la infusi?n.

Por una parte, el té afecta al modo en el que se desempe?a*la funci?n excretora,*lo que puede tener consecuencias para los ri?ones.*Es por esto que se recomienda que las personas con problemas renales moderen su consumo.

Por otra, el*consumo excesivo de cafe?na*puede provocar problemas de manera puntual, como nerviosismo o problemas para dormir.* Adem?s, hay estudios que se?alan que consumir bebidas a muy altas temperaturas puede aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de c?ncer.



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