La recomendaci?n de no hacer la cama al levantarse puede parecer poco convencional, pero tiene fundamentos cient?ficos respaldados por expertos en sue?o como Martin Seeley. Aunque la mayor?a de las personas hacen la cama por razones de higiene y estética, esta pr?ctica puede favorecer la proliferaci?n de ?caros en la ropa de cama, especialmente durante la primavera.

Los ?caros son peque?as criaturas que pueden desencadenar problemas de salud como el asma y las alergias, por lo que es importante minimizar su presencia en nuestro entorno.

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Seg?n Seeley, dejar la cama deshecha puede ser beneficioso, ya que permite que la luz solar natural penetre en la habitaci?n y desempe?e un papel crucial en la prevenci?n de la acumulaci?n de ?caros. La exposici?n a la luz solar tiene propiedades desinfectantes que pueden ayudar a eliminar algunas bacterias presentes en la ropa de cama, reduciendo as? los riesgos potenciales para la salud.

Por lo tanto, mantener la cama sin hacer durante un tiempo después de levantarse puede ser una estrategia efectiva para mejorar la calidad del sue?o y reducir el riesgo de problemas respiratorios relacionados con los ?caros.

Aunque pueda resultar contrario a la costumbre de muchas personas, la idea de no hacer la cama por la ma?ana gana fuerza al considerar los beneficios para la salud que aporta. Permitir que la ropa de cama se ventile y se exponga a la luz solar puede ser una forma natural y efectiva de reducir la presencia de ?caros y bacterias.



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