En Espa?a un 16,5% de hombres y un 15,5% de mujeres padecen obesidad y un 44,9% de los hombres y un 30,6% de las mujeres sobrepeso. Unos porcentajes que, seg?n las estimaciones de los especialistas, van a seguir aumentando en los pr?ximos a?os.

A todos los problemas que provoca el exceso de peso (enfermedades cardiovasculares, respiratorias, digestivas…) hay que sumarle uno m?s y es la agudizaci?n de las enfermedades reum?ticas.

Y es que est? demostrado que la obesidad provoca una inflamaci?n sistémica de bajo grado, que provoca un aumento de la inflamaci?n en las patolog?as de tipo reumatol?gico.

Y no solo agrava las enfermedades de este tipo, sino que adem?s reduce la efectividad de los tratamientos, como ocurre en las patolog?as inflamatorias autoinmunes.

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De ah?, la necesidad de reducir el peso en estas personas para “aliviar la carga en las articulaciones afectadas, disminuir la inflamaci?n, mejorar la movilidad y la respuesta a los tratamientos, entre otros aspectos”, explica la doctora Raquel Almod?var, reumat?loga del Hospital Universitario Fundaci?n Alcorc?n (Madrid).

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La obesidad aumenta la inflamaci?n propia de las enfermedades reum?ticas.
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La obesidad es una enfermedad grave, cr?nica y progresiva y se asocia con un aumento significativo de la mortalidad y m?ltiples riesgos para la salud, “por ello se debe combatir cuanto antes".

En este sentido, a d?a de hoy, "las recomendaciones centradas en el manejo de las comorbilidades en personas con enfermedades reum?ticas inflamatorias recalcan la importancia de identificar y tratar la obesidad y/o sobrepeso por los efectos perjudiciales que conlleva”, recuerda la doctora Almod?var.

Impacto en las enfermedades reum?ticas

Estudios cient?ficos demuestran que la obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de artritis reumatoide y artritis psori?sica, as? como un impacto negativo en la actividad, calidad de vida y respuesta a tratamientos.

Adem?s, la propia obesidad, por un aumento de la producci?n de citocinas (implicadas en los procesos inmunitarios e inflamatorios del organismo) en el tejido adiposo visceral, se suma a la inflamaci?n sistémica que afecta a las personas con artritis.

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La obesidad se relaciona con el lupus.
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Pero no es la ?nica relaci?n entre el exceso de peso y una enfermedad reum?tica, puesto que como explica la especialista en reumatolog?a:

"Aunque todav?a controvertido, cada vez existe m?s evidencia de que tanto la obesidad como las dietas ricas en grasas se relacionan con el lupus eritematoso sistémico (LES), donde la frecuencia de obesidad es mayor y son m?s propensos a tener s?ndrome metab?lico. De ah? la necesidad de trabajar en la prevenci?n y el tratamiento, para el control de la enfermedad”.

Por ?ltimo, la experta a?ade como en la artrosis y en el dolor lumbar, uno de los factores de riesgo m?s influyente y modificable es la obesidad.

El ejercicio f?sico para combatir la obesidad y para las enfermedades reum?ticas

Los especialistas de la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a se?alan que la pérdida de peso favorece un mayor control de los factores de riesgo cardiovascular y el desarrollo de otros problemas de salud asociados, como las enfermedades reum?ticas.

Para conseguir este objetivo se debe contar con dos elementos esenciales: la disminuci?n de la ingesta de calor?as combinada con ejercicios aer?bicos y de fortalecimiento.

Pero ?cu?les es el mejor ejercicio para conseguir reducir peso y aliviar los s?ntomas de las enfermedades reum?ticas?

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Pues desde la S.E.R recomiendan el ejercicio aer?bico o cardiovascular como caminar, correr, bicicleta o nataci?n (eficaz para disminuir la grasa) y los ejercicios de fortalecimiento en los que se utilizan bandas de resistencia, pesas, m?quinas o el propio peso del cuerpo, con el objetivo de aumentar la fuerza o la potencia muscular.

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El ejercicio f?sico clave para perder peso y mejorar los s?ntomas de las enfermedades reum?ticas.
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Si bien, hacerlo de forma aislada es “poco eficaz”, por lo que se recomienda la continuidad y aumentar, en la medida de lo posible, la actividad f?sica no relacionada con el ejercicio (evitar el sedentarismo, realizar tareas domésticas, andar, sustituir el ascensor por las escaleras, aumentar las actividades al aire libre, etc.).

Adem?s, los expertos destacan la importancia de no perder masa muscular independientemente de que aumente algo el peso corporal, porque mejora el rendimiento f?sico, “favorece la producci?n de mioquinas y disminuye las adipocinas, aumenta el metabolismo basal y mejora la estética corporal”.



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