La b?squedad de una vida m?s saludable a través de la alimentaci?n se ha convertido en una de las grandes m?ximas de nuestra sociedad actual. En la persecuci?n por tener una buena salud m?s all? de las visitas constantes al médico y realizaci?n de an?lisis peri?dicos, cada vez son m?s las personas que se suman a la idea de comer mejor y llevar una dieta que pueda aportarnos beneficios generales y espec?ficos.

En este sentido, el pepino se posiciona como un héroe silencioso que de forma modesta puede contribuir a mejorar nuestros valores desde su discreta posici?n en el caj?n de las verduras y frutas del frigor?fico.

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Compuesto en un 90% por agua, el pepino es una opci?n baja en calor?as pero rica en nutrientes que resulta muy versatil en la cocina, que tiene un sabor refrescante y que aporta una cantidad sorprende de beneficios para la salud.

Enfermedades que se pueden combatir comiendo pepino

Tal y como revel? una investigaci?n de la Universidad Politécnica de Catalu?a, uno de los componentes principales de los pepinos es la fisetina:un flavonol antiinflamatorio que puede ser fundamental para proteger el cerebro y que convierte al pepino en un importante aliado para mejorar la memoria y para proteger las células nerviosas del deterioro cognitivo asociado a la edad.

Por otra parte, la revista de ?cta Médica de Cuba sugiri? que comer pepino puede contribuir positivamente a reducir los estadios man?aco-depresivos gracias a la presencia de tirosina en su composici?n.

Por ?ltimo, otra de las enfermedades que se podr?an combatir con el consumo de pepino seg?n los hallazgos publicados en la revista Cultura Cient?fica es el c?ncer: y es que los antioxidantes que forman parte de la estructura de este vegetal junto con las cucurbitacinas y los polifenolaes han demostrado que tienen propiedades anticancer?genas, especialmente en los tumores que se desarrollan en la pr?stata, en los ovarios, en el ?tero o en las mamas, seg?n la indagaciones publicadas en la revista The Scientific World Journal.

@nuupbeauty Estos son los beneficios del agua de pepino, que aporta nutrientes y vitaminas beneficiosos para la piel ? #BeautyTok #kbeauty #skincarecoreano #pielcoreana #aguapepino #pepinoskincare ? sonido original - Nuup Beauty / Skincare Coreano

Por otro lado, el consumo de pepino también contribuye a combatir la retenci?n de l?quidos y a reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo.



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