Oficialmente, se acabaron las navidades y la rutina ha vuelto a instaurarse como normalidad. Ya han pasado dos semanas desde el retorno de las festividades, y el tercer lunes de enero ha sido designado como 'Blue Monday', considerado por muchos como el d?a mas triste del a?o. Pero, ?cu?l por qué este lunes se ha ganado una etiqueta tan melanc?lica?

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El Blue Monday, coincide con el tercer lunes de enero y acumula tres motivos para ser asignado como el d?a m?s triste del a?o:

• El tercer lunes de enero suele ser el punto de inflexi?n para abandonar los prop?sitos de a?o nuevo si no se han empezado ya.
• En esta fecha todav?a no hemos cobrado la n?mina del mes y la famosa cuesta de enero parece inclinarse todav?a m?s
• Y por ?ltimo, el mal tiempo acecha en esta temporada con bajas temperaturas y d?as lluviosos.

Cliff Arnall, un profesor de psicolog?a de la Universidad de Cardiff, fuel el impulsor de esta idea, entorno a*2005*afirm? que hab?a dado con la f?rmula exacta para definir este d?a. La empresa Sky Travel quien acu?? por primera vez el término Blue Monday, como estrategia de mercado para conseguir m?s ventas; si hoy es el d?a m?s triste del a?o, ?qué mejor manera de remediarlo que con un chute de ilusi?n?

El psic?logo ide? esta f?rmula: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA.

?Qué quiere decir la f?rmula Blue Monday?

La "C" (climatolog?a) indica el tiempo; la "D" se refiere a las deudas adquiridas durante el per?odo navide?o, y la "d" min?scula es el sueldo cobrado a finales de enero. Por otra parte, la "T" es el tiempo que ha pasado desde Navidad, y la "I" se refiere a la intenci?n de los prop?sitos para dejar los malos h?bitos. Por ?ltimo, la "M" hace referencia a las motivaciones que todav?a persisten, y “NA” es la actitud de cambio y progreso.

De todos modos, el Blue Monday es un recordatorio para prestar m?s atenci?n a nuestro bienestar emocional y tomar las medidas pertinentes para contrarrestar las tensiones del d?a a d?a. Para mejorar el ?nimo en este d?a complicado, muchos optan por hacer ejercicio, socializar a seres queridos o dedicar tiempo a actividades placenteras.



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