La alimentaci?n juega un papel fundamental en nuestro organismo y no solo por dentro, sino también por fuera. Es importante que cuando nos miremos al espejo nos gustemos y eso solo se consigue trabajando la autoestima y manteniendo unos h?bitos alimenticios saludables.

Una dieta balanceada consiste en incluir diferentes tipos de alimentos, a fin de que el cuerpo obtenga suficiente energ?a y nutrici?n para crecer y desarrollarse apropiadamente. Adem?s, se debe compaginar con una correcta hidrataci?n y a la pr?ctica regular de ejercicio f?sico.

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Una buena opci?n para incluir en nuestro d?a a d?a y mejorar nuestro estado de salud son las infusiones. De gran variedad de sabores y colores, las infusiones nos aportan grandes nutrientes y propiedades. Adem?s, son muy f?ciles de preparar y tomar.

El hinojo en infusi?n es una de las alternativas que m?s se consume. Es una planta arom?tica que crece en los entornos del Mediterr?neo. Se lleva utilizando como remedio natural desde hace siglos y, todas sus partes se pueden utilizar para hacer infusi?n.

Esta infusi?n siempre se ha utilizado por sus beneficios en la digesti?n, ya que ayuda con el malestar estomacal, a eliminar los gases y combate el estre?imiento. Adem?s, tradicionalmente se ha utilizado para preparar recetas variadas y para aromatizar los caldos.

En cuanto a los beneficios para la piel, el hinojo contiene vitamina C que ayuda contra el envejecimiento prematuro. Adem?s, contiene potasio y magnesio que ayudan a mantener la piel hidratada y calmada y mejora su textura y su tono.

Los expertos recomiendan beber como m?ximo 3 tazas de hinojo al d?a y no por m?s de dos semanas seguidas.



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