A pesar de que la mayor?a de platos elaborados con berenjena suelen ser s?lidos, el agua de berenjena puede ser una alternativa genial. Y es que, esta forma de consumir el vegetal est? llena de fibras, antioxidantes y vitaminas que tienen m?ltiples beneficios para la salud. As?, esta agua saborizada es perfecta si quieres regular tu colesterol o incluso puede ser una gran aliada para perder peso.

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Preparar el agua de berenjena es f?cil y r?pido. Basta con hervir trozos de berenjena en agua durante unos 20 minutos y luego dejar reposar la bebida en la nevera durante la noche. Otras variantes incluyen a?adir zumo de lim?n para un toque c?trico o ch?a para potenciar sus propiedades.

Adem?s de incorporar esta agua en la dieta, cabe destacar que es importante combinarla con una rutina saludable y balanceada de alimentaci?n y ejercicio regular. Con todo, la cantidad recomendada de este beneficioso l?quido es de unos tres a cuatro vasos al d?a para aprovechar al m?ximo sus propiedades beneficiosas para la salud.

Es importante recordar que el agua de berenjena es un complemento y no debe sustituir el tratamiento médico. Si quieres incorporarla en tu dieta siempre es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que tendr? los resultados deseados en tu cuerpo.



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