Si hablamos de una sensaci?n refrescante y jugosa no podemos estar refiriéndonos a otra cosa que a la sand?a: una*fruta*que no solo es un placer para el paladar*durante los calurosos d?as de verano y primavera;*sino que es un auténtico tesoro nutricional que aporta m?ltiples beneficios para la salud.

Entre la lista de razones por las que*nuestra dieta agradecer? la incorporaci?n*de la*sand?a*no puede faltar su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes; adem?s de su valor en la prevenci?n y combate de varias enfermedades.

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Esta fruta de temporada destaca*sobre todo por su valioso aporte de vitaminas A y C,*potasio, magnesio, licopeno y betacoreno: nutrientes que aportan al bienestar general y espec?fico.

Salud cardiovascular

Uno de los componentes de la sand?a que*resulta m?s beneficioso para la salud es la citrulina, capaz de transformarse en arginina en el cuerpo: estos amino?cidos mantienen la elasticidad de las arterias y los vasos sagu?neos ayudando a promover*una circulaci?n sangu?nea saludable*y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como arritmias, aeropat?as o insuficiencias cardi?cas.

Prevenci?n del envejecimiento

Por otra parte, la*alta presencia de antioxidantes como el licopeno y el beteacoreno*en la composici?n de la sand?a aydan a proteger a las células del da?o que le causan los radicales libres: una caracter?stica que la hace especialmente poderosa a la hora de prevenir enfermedades relacionadas con la edad, el c?ncer o las enfermedades card?acas.

Inflamaci?n

Adem?s, el alto contenido de antioxidantes presente en la sand?a*puede ayudar a reducir la inflamaci?n en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para personas que sufren de enfermedades inflamatorias como la artritis, el asma y el s?ndrome del intestino irritable.

@dr.danielsubiabre Muy buenos d?as a toda mi comunidad hermosa! 5 Beneficios que te dar? la Sand?a ? P.D: Recuerda Guardar y Compartir y Comentar esta informaci?n con tus seres queridos. Leo tus comentarios! Recuerda Suscribirte en mi canal de Youtube. ???????????? https://www.youtube.com/@Dr.DanielSubiabre ???‍? Solicita tu hora en www.doctorsubiabre.cl #sandia #fruta #comesano #dietasana #coachingnutricional #drdanisubi #youtube #youtuber ? Revisando El Celu - HCTM