إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك وإبقاء الوزن جيدًا ، قد تحتاج إلى التفكير في كتاب حمية. بالطبع ، هناك تطبيقات عصرية ، وبرامج لإنقاص الوزن التجاري ، ووجبات شهيرة على الإنترنت ، ولكن تلك يمكن أن تكون مكلفة ويصعب متابعتها. ومع ذلك ، فإن كتابًا جيدًا لفقدان الوزن غير مكلف ، ولا يتطلب سوى دفعة لمرة واحدة ، وإذا احتفظت بكتاب في مكتبتك المنزلية ، فستكون المعلومات متاحة لك دائمًا كمرجع.


تحميل الكتاب من هنا