Un problema de salud muy com?n que muchas personas padecen es el estre?imiento. Sus causas pueden ser variadas: cambios en la alimentaci?n, estrés, desajustes hormonales... Si est?s buscando una buena soluci?n, estas infusiones son tus aliadas.

Seg?n explica Roha-max, marca que comercializa con productos para regular el tr?nsito intestinal, las infusiones pueden combatir el estre?imiento. Se deben seleccionar las que cuenten con propiedades laxantes y digestivas o con efecto depurativo.

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A continuaci?n seleccionamos las infusiones que mejores propiedades poseen para terminar con el estre?imiento:

• La manzanilla: un estudio publicado en la revista medicinal Der Pharma Chemica demostr? la eficacia de la manzanilla para mejorar los s?ntomas del estre?imiento. Esta infusi?n es conocida por sus propiedades calmantes que logran relajar los m?sculos de la zona del est?mago, facilitando as? la digesti?n.
• La ra?z de jengibre: esta planta en forma de infusi?n depura el sistema digestivo, reduciendo los calambres y la hinchaz?n del abdomen, los s?ntomas del estre?imiento, aliviar las n?useas y aligerar las digestiones pesadas.
• El hinojo: la marca de tés e infusiones ecol?gicas Corballo recomienda la infusi?n de hinojo para ir al ba?o. Destaca que el contenido en fibra dietética contribuye a disminuir la ingesta cal?rica y a tratar el estre?imiento.
• Hojas de sen: esta planta de uso farmacéutico y medicinal contiene sustancias de efecto laxante. Estas estimulan las paredes musculares del intestino, de manera que facilitan su movimiento y la expulsi?n de las heces.
• Las flores de hibisco: cuentan con propiedades digestivas, son diuréticas y tienen efectos antioxidantes. Se pueden tomar en forma de infusi?n si se sufre estre?imiento, ya que ayudan a mantener un tr?nsito intestinal regular, facilitan la digesti?n y alivian los problemas del aparato digestivo.