هل انبهرتم؟ - سهوب بغدادي
http://www.al-jazirah.com/2023/20230324/2610.jpg
وفقًا لكتاب نادي الخامسة صباحًا للكاتب روبن تشارما أن الاستيقاظ باكرًا والتخطيط لليوم أحد أبرز أسباب نجاح الشخص وتميزه سيره نحو تحقيق أهدافه، وذكر قاعدة 20/20/20 فأول 20 دقيقة عند الاستيقاظ عند الـ5 صباحًا يتحتم عليك أن «تتعرق» فيها أي تمارس نشاطا بدنيا رياضيا كالمشي أو الهرولة أو تمارين هوائية، أ أكثر... |
الساعة الآن 11:07 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. منتديات اغليتك
adv aglitk by : aglitk