?Has sentido dolor en una nalga por la noche? As? comienzan y as? son las espondiloar
Las espondiloartritis son un conjunto de enfermedades reum?ticas que afectan predominantemente a la columna, aunque también pueden afectar a otros ?rganos.
Los reumat?logos de la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a (SER) incluyen en este tipo de patolog?as
Y, como explica el presidente de la Sociedad Espa?ola de Reumatolog?a (SER), el doctor José M? ?lvaro-Gracia, "aunque se ha mejorado un poco, todav?a existe un importante retraso en el diagn?stico". Tipos de espondiloartropat?as La patolog?a m?s frecuente dentro de las espondiloartropat?as es la espondilitis anquilosante, tal y como explican los expertos de la SER. Adem?s de esta, los reumat?logos también incluyen en este grupo a la artritis reactiva "que aparece normalmente al mes de haber sufrido el paciente un proceso infeccioso (urinario o digestivo)". Y, por ?ltimo, la artritis psori?sica, cuya manifestaci?n m?s habitual se presenta en forma de caspa o eccema en la piel. Image ID: 81845709 Espondiloartritis: un dolor que puede tener causas variadas y manifestaciones diferentes StockSnap /clip/7c4acd8e-d3c1-4620-b0dc-650086172246_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg 1920 1280 S?ntomas de las espondiloartritis En general, este tipo de enfermedades evolucionan en forma de brotes. A periodos sin s?ntomas les siguen «periodos de exacerbaci?n». Los primeros s?ntomas comienzan generalmente con un dolor localizado en una de las nalgas, dolor que, al contrario de lo que se podr?a pensar, empeora con el reposo y mejora con el ejercicio. Esto significa que el dolor es m?s habitual durante la noche.
Retraso dagn?stico y tratamiento El doctor Joaqu?n Belzunegui, jefe de Servicio de Reumatolog?a del Hospital Universitario Donostia, explica que:
81846022 Un dolor que aumenta cuando descansamos y disminuye cuando hacemos ejercicio Foto de Anna Shvets /clip/ccad0dfb-bd44-4ba4-98e8-7cf14e88a276_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg 6159 4106 La mejor medicina: la actividad f?sica Las personas con espondiloartritis realizan, habitualmente, menos actividad f?sica que la poblaci?n general, con los consiguientes efectos negativos. Por el contrario, tal y como explica el doctor ?lvaro-Gracia:
En concreto, previenen muchas de sus consecuencias a medio-largo plazo y pueden limitar la influencia negativa en su evoluci?n de las enfermedades asociadas, el envejecimiento y los efectos secundarios de la medicaci?n, seg?n detallan los expertos. ?Qué tipo de ejercicio es mejor? Pero no vale cualquier tipo de actividad f?sica. La doctora Cristina Mac?a, reumat?loga en el Hospital Universitario Severo Ochoa (Madrid), recuerda que «es muy importante que las personas con espondiloartritis realicen ejercicio supervisado por profesionales del deporte, de acuerdo a las limitaciones y necesidades de cada una». A la hora de elegir el tipo de ejercicio es fundamental que la persona se encuentre a gusto realiz?ndolo, porque de esta manera ser? m?s f?cil que cree el h?bito de practicar ejercicio de manera habitual, es decir, al menos tres veces por semana. En las espondiloartritis se distinguen tres estadios cl?nicos:
Image ID: 81844191 /clip/bd788a19-5ffd-42de-b670-0ab716a730c2_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg 1200 800 En el estadio intermedio se a?aden ejercicios de flexibilidad de las zonas con movilidad reducida y, en algunos casos, respiratorios. Pero cuando el paciente se encuentra en un estadio avanzado de la enfermedad, es mejor es evitar los ejercicios de flexibilidad en las zonas de la columna con limitaci?n establecida de la movilidad y también se recomiendan ejercicios respiratorios para mejorar la expansi?n del t?rax. Adem?s, hay que tener en cuenta varios detalles pr?cticos que var?an con cada tipo de ejercicio. Los ejercicios de flexibilidad no est?n indicados en algunas localizaciones y situaciones. Los ejercicios de fortalecimiento se recomiendan en todas las personas, pero son especialmente importantes a partir de los 50 a?os. En general, los ejercicios aer?bicos m?s habituales e indicados para pacientes con espondiloartritis son caminar, montar en bicicleta y la nataci?n. En personas que no realizan ning?n tipo de actividad f?sica o ejercicio el primer objetivo puede ser disminuir el sedentarismo y cuando se va a iniciar un programa de ejercicios que no se ha realizado previamente conviene consultar con un profesional sanitario. ÃßËÑ... |
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