Este es el pan m?s sano y natural de Lidl seg?n una experta en nutrici?n: "M?s nutrie
 

Noémie Combremont es una nutricionista*que suele dar diferentes consejos sobre alimentos que son muy apreciados por sus seguidores. Uno de los m?s celebrados es sobre*qué pan comprar en Lidl,*la famosa cadena de supermercados que tiene bastante presencia en nuestro pa?s.

La alimentaci?n*es uno de los aspectos de la vida que m?s se tratan de corregir: llevar una alimentaci?n saludable (por desgracia) no es f?cil, r?pido ni barato en muchas ocasiones. La inversi?n de tiempo y dinero que debemos hacer para*cambiar nuestra dieta semanal*cuando no estamos acostumbrados a llevar una proporci?n de platos e ingredientes puede convertirse en un abismo para muchas personas.

Eso s?, es una mala idea a?adirlo a todas las comidas, sobre todo si se trata de pan blanco. ?El pan blanco contiene hasta 25 terrones de az?car! Los hidratos de carbono se consumen mejor en peque?as cantidades. La harina blanca refinada tiene un ?ndice glucémico m?s elevado. Esto significa que los az?cares pasan muy r?pidamente al torrente sangu?neo. Como resultado, el cuerpo tiene que almacenar todo este az?car en forma de grasa.

Existen diversas variedades de pan. Pan de cereales, pan sin gluten, baguette, pan blanco, pan integral, pan de frutos secos, etc. Pero en la carrera por la producci?n, algunos fabricantes a?aden aditivos, az?cares y grasas saturadas.

Por eso hay que tener cuidado con el pan que se compra. Y mientras miles de millones de hogazas y baguettes salen de las panader?as, surge la pregunta: ?hay que desconfiar de los del*Lidl? Para ahorrar dinero, cada vez m?s gente compra el pan en Lidl. La empresa vende diversas variedades. Hay para todos los gustos. La nutricionista Noémie Combremont ha dado su respuesta en un v?deo publicado en sus redes sociales.

?Cu?l es el mejor pan?

*Seg?n Combremont el mejor pan es el integral. Y con raz?n. Est? repleto de bondades. "Contiene m?s nutrientes, menos az?car y m?s fibra que el pan blanco", afirma. Es bueno para la dieta, porque sacia.

La experta a?ade que este tipo de pan de Lidl se conserva muy bien. Se puede conservar m?s tiempo que una baguette, por ejemplo. "Se conserva mejor que el pan blanco, que se endurece m?s r?pidamente".

Por eso, si quieres conservarlo m?s tiempo, Noémie Combremont aconseja meter el pan en el frigor?fico o en el congelador, en una caja hermética. El pan se ablandar? un poco, pero volver? a estar crujiente al meterlo en la tostadora.

En cuanto a la cantidad, puedes comer hasta 100 g de pan al d?a, o 4 rebanadas de 25 g. El pan de Lidl es m?s barato que el de las panader?as.



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