Reem
03-25-2023, 08:41 PM
Las festividades de fin de a?o, las uvas y el turr?n quedan ya muy atr?s en el tiempo y con ellos también han pasado los meses m?s fr?os. El 2023 avanza y llegamos a una de las épocas, para muchos, m?s bonitas del calendario: la primavera. A las puertas del final de marzo, la luz del sol va ganando protagonismo, las temperaturas de los term?metros comienzan a ser agradables y los ?rboles y las plantas dan lo mejor de s? para adornar las calles de nuestros pueblos y ciudades.
Con la llegada del buen tiempo, también se acerca una de las rutinas m?s polémicas del calendario: el cambio de hora de verano. Cada a?o, millones de personas en todo el mundo ajustan sus relojes para adelantar una hora en primavera y volver a retrasarlos en oto?o. Y Espa?a no es una excepci?n.
En nuestro pa?s, el cambio al horario de verano se realiza el ?ltimo domingo de marzo de cada a?o. En 2023, esta modificaci?n se llevar? a cabo el pr?ximo 26 de marzo, momento en que los relojes se adelantar?n una hora a las 2:00 de la madrugada, pasando a ser las 3:00.
Este cambio en los relojes es una acci?n coordinada que se lleva a cabo en multitud de pa?ses de los cinco continentes, aunque existen diferencias entre ellos y también hay Estados en ?frica y Asia donde no se pone en pr?ctica esta modificaci?n.
Pero, a pesar de que en Espa?a llevamos desde 1981 realizando este cambio, la polémica en torno a él sigue muy viva. La opini?n de la sociedad sobre la hora de verano es variada y no existe un consenso claro, pero en general, las encuestas muestran que hay una tendencia hacia la preferencia de mantener el horario de verano todo el a?o, aunque esto var?a de una regi?n a otra y no todos los ciudadanos est?n de acuerdo.
Los motivos
Exista una mayor o menor discrepancia respecto a este asunto, lo cierto es que detr?s de esta acci?n existen varios motivos que llevan a los gobiernos a mantenerla.
https://aglitk.com/clip/3ba90680-e5b1-4ae6-b7e6-6c4d9c535f76_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg El cambio de hora de verano se realiza con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energ?a eléctrica. | EP
Por un lado, el cambio de hora de verano se realiza con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energ?a eléctrica. Al adelantar una hora los relojes en verano, se consigue que las actividades diarias se ajusten a las horas de mayor iluminaci?n natural, lo que implica que se enciendan las luces artificiales m?s tarde y se consuma menos energ?a eléctrica.
Adem?s, se estima que el cambio horario también beneficia a sectores como el turismo y el ocio, ya que, al haber m?s horas de luz durante el d?a, se pueden disfrutar de actividades al aire libre durante m?s tiempo. Sin embargo, también existen cr?ticas al cambio horario, como los efectos sobre la salud, el tr?fico y la econom?a.
Efectos en nuestro cuerpo
M?s all? de estos motivos, los cambios de hora pueden afectar al organismo de muchas personas y a su ritmo circadiano, que es el reloj interno que regula los ciclos de sue?o-vigilia, hambre-saciedad, entre otros. Al adelantar una hora el reloj, se puede alterar el ritmo circadiano de algunas personas y provocar trastornos del sue?o, cansancio, irritabilidad y falta de concentraci?n, entre otros s?ntomas.
Estos efectos suelen ser transitorios y se pueden superar en pocos d?as, pero algunas personas pueden tardar m?s tiempo en adaptarse al nuevo horario. Adem?s, hay grupos de poblaci?n que pueden ser m?s sensibles al cambio de hora, como los ni?os, los ancianos, las personas con trastornos del sue?o y las que trabajan en turnos rotativos.
Para minimizar los efectos negativos del cambio de hora, se recomienda adoptar una serie de medidas, como tratar de mantener una rutina regular desue?o, evitar la cafe?na y el alcohol antes de dormir, realizar ejercicio f?sico durante el d?a y exponerse a la luz natural en las horas diurnas.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/motivo-cambia-hora-verano-84622407)
Con la llegada del buen tiempo, también se acerca una de las rutinas m?s polémicas del calendario: el cambio de hora de verano. Cada a?o, millones de personas en todo el mundo ajustan sus relojes para adelantar una hora en primavera y volver a retrasarlos en oto?o. Y Espa?a no es una excepci?n.
En nuestro pa?s, el cambio al horario de verano se realiza el ?ltimo domingo de marzo de cada a?o. En 2023, esta modificaci?n se llevar? a cabo el pr?ximo 26 de marzo, momento en que los relojes se adelantar?n una hora a las 2:00 de la madrugada, pasando a ser las 3:00.
Este cambio en los relojes es una acci?n coordinada que se lleva a cabo en multitud de pa?ses de los cinco continentes, aunque existen diferencias entre ellos y también hay Estados en ?frica y Asia donde no se pone en pr?ctica esta modificaci?n.
Pero, a pesar de que en Espa?a llevamos desde 1981 realizando este cambio, la polémica en torno a él sigue muy viva. La opini?n de la sociedad sobre la hora de verano es variada y no existe un consenso claro, pero en general, las encuestas muestran que hay una tendencia hacia la preferencia de mantener el horario de verano todo el a?o, aunque esto var?a de una regi?n a otra y no todos los ciudadanos est?n de acuerdo.
Los motivos
Exista una mayor o menor discrepancia respecto a este asunto, lo cierto es que detr?s de esta acci?n existen varios motivos que llevan a los gobiernos a mantenerla.
https://aglitk.com/clip/3ba90680-e5b1-4ae6-b7e6-6c4d9c535f76_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg El cambio de hora de verano se realiza con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energ?a eléctrica. | EP
Por un lado, el cambio de hora de verano se realiza con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energ?a eléctrica. Al adelantar una hora los relojes en verano, se consigue que las actividades diarias se ajusten a las horas de mayor iluminaci?n natural, lo que implica que se enciendan las luces artificiales m?s tarde y se consuma menos energ?a eléctrica.
Adem?s, se estima que el cambio horario también beneficia a sectores como el turismo y el ocio, ya que, al haber m?s horas de luz durante el d?a, se pueden disfrutar de actividades al aire libre durante m?s tiempo. Sin embargo, también existen cr?ticas al cambio horario, como los efectos sobre la salud, el tr?fico y la econom?a.
Efectos en nuestro cuerpo
M?s all? de estos motivos, los cambios de hora pueden afectar al organismo de muchas personas y a su ritmo circadiano, que es el reloj interno que regula los ciclos de sue?o-vigilia, hambre-saciedad, entre otros. Al adelantar una hora el reloj, se puede alterar el ritmo circadiano de algunas personas y provocar trastornos del sue?o, cansancio, irritabilidad y falta de concentraci?n, entre otros s?ntomas.
Estos efectos suelen ser transitorios y se pueden superar en pocos d?as, pero algunas personas pueden tardar m?s tiempo en adaptarse al nuevo horario. Adem?s, hay grupos de poblaci?n que pueden ser m?s sensibles al cambio de hora, como los ni?os, los ancianos, las personas con trastornos del sue?o y las que trabajan en turnos rotativos.
Para minimizar los efectos negativos del cambio de hora, se recomienda adoptar una serie de medidas, como tratar de mantener una rutina regular desue?o, evitar la cafe?na y el alcohol antes de dormir, realizar ejercicio f?sico durante el d?a y exponerse a la luz natural en las horas diurnas.
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