Reem
03-16-2023, 11:51 AM
Seg?n los expertos de la Sociedad Espa?ola del Sue?o, el insomnio es el trastorno m?s com?n en las sociedades avanzadas y afecta hasta a un 15% de la poblaci?n en alguna etapa de su vida. Los datos indican que a medida que aumenta la edad, se incrementan los casos, y que las mujeres lo padecen m?s que los hombres. Asimismo, desde la Cl?nica Universidad de Navarra, se indica que esta enfermedad “tiende a cronificarse en el 60 % de los casos”.
Para ayudar a regular el ciclo del sue?o, se han creado productos cuyo ingrediente principal es la melatonina, una hormona producida por nuestro cerebro que se libera con la oscuridad y provoca el sue?o. Existen numerosos complementos de este tipo, pero el m?s recomendado por los especialistas es el compuesto de melatonina Zentrum 90, con 1,8 miligramos en cada una de sus c?psulas, y complementadas con extractos secos de plantas que generan efectos sedantes naturales.
https://aglitk.com/clip/d4a6d86d-5c29-458f-9c3c-42c52cf06ee6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Zentrum 90 |
DESDE 13,99€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B01GCX189A?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Dormir bien se ha vuelto m?s dif?cil en estos tiempos de pandemia. Por ello, aparte de mantener la calma, debemos protegernos de la mejor manera ante el virus con mascarillas tipo FFP2 o superior. (https://www.compramejor.es/mejores-mascarillas-ffp2/)Qué es el insomnio
El insomnio es la dificultad para dormir o mantener el sue?o y, en casos extremos, puede derivar en enfermedades mentales.
Esta vigilia o falta de calidad en el sue?o se debe a varios factores como el estrés, llevar un ritmo acelerado de vida, una mala dieta con cenas copiosas o viajar de manera continuada a pa?ses con otra franja horaria por lo que se produce el llamado jet lag. Otras personas que también pueden padecerlo son aquellas que trabajan por turnos o los invidentes, que no diferencian el d?a de la noche.
Esta deficiencia suele traducirse en una falta de energ?a, la sensaci?n de un cansancio continuo, irritabilidad y falta de concentraci?n.
Beneficios de la melatonina
La melatonina es una hormona segregada por una gl?ndula endocrina que es fundamental para la regulaci?n del sue?o. Por eso, es el compuesto fundamental de las pastillas que encontramos en el mercado para combatir la dificultad para dormir. Asimismo, tiene propiedades antioxidantes y fortalece el sistema inmunol?gico.
Estas c?psulas no precisan de receta médica y son una buena alternativa que sustituye a los somn?feros tradicionales sin provocar dependencia ni efecto placebo.
Advertencia y consejos
Los productos de esta comparativa mejoran la calidad del sue?o, pero en ning?n caso deben ser la soluci?n a un problema de insomnio grave. Este tipo de alteraciones necesitan de la supervisi?n de un especialista y nunca hay que automedicarse.
Adem?s, hay ciertos consejos que a todos nos ayudar?n a dormir, sobre todo, cuando se teletrabaja:
Mantén un horario estable y una rutina. Las siestas, de 20 minutos.
Realiza ejercicio f?sico regularmente.
Vigila la dieta y no te excedas en las cenas. Asimismo, reduce el consumo del alcohol y el tabaco.
Usa el dormitorio para dormir. Para otras actividades, como ver la tele, utiliza otras estancias de la casa.
A tener en cuenta
La dosis. En Europa, la legislaci?n establece una dosis m?xima de 2 miligramos de melatonina al d?a. Si por cualquier motivo, se ingiere m?s de la cantidad recomendada no debemos preocuparnos ya que esta hormona no es acumulativa. Una vez que el cuerpo usa la cantidad necesaria, el resto se elimina con la orina. Por lo general, los comprimidos son de 1,8 o 1,9 miligramos, pero también encontramos marcas que elaboran dosis m?nimas de 0,5.
La composici?n. La melatonina pura cumple su funci?n de vigilia d?a/noche, pero hay fabricantes que deciden complementar la f?rmula con plantas o con otros componentes como los tript?fanos o la vitamina B6, cuya misi?n es acelerar el proceso de creaci?n de melatonina.
Algunas f?rmulas son veganas e, incluso, compatibles para personas con problemas intestinales. Por eso prescinden en su composici?n de la lactosa o el gluten.
Recomendaciones de uso. Se recomienda tomar las c?psulas de melatonina todas las noches antes de dormir con una antelaci?n de unos 30 minutos y a poder ser siempre a la misma hora.
Disfruta al m?ximo de cada d?a con un sue?o reparador y placentero sin recurrir a somn?feros o relajantes. El precio no es elevado teniendo en cuenta que los envases contienen entre 60 y 120 c?psulas seg?n la marca y el fabricante. Encontrar?s opciones econ?micas con dosis bajas de melatonina por alrededor de 7 euros o complementos complet?simos por unos 20.
Las m?s recomendadas: Zentrum 90
https://aglitk.com/clip/43202a46-9970-4783-8497-97d3926a572f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Zentrum 90 |
DESDE 13,99€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B01GCX189A?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Las m?ltiples propiedades de los comprimidos de Zentrum 90 los han convertido en el mejor producto para evitar el insomnio. Zentrum cuenta con el mayor n?mero de ventas y de valoraciones positivas del mercado online.
Se trata de un producto 100% natural que contiene 90 comprimidos, cada uno compuesto por 1,8 gramos de melatonina en polvo y extractos secos de plantas escogidas de manera espec?fica por sus cualidades que ayudan a relajarse y a conciliar el sue?o. Todas estas plantas te sonar?n. Son la valeriana, la melisa, la pasiflora, la amapola californiana y la tila.
Para que resulte efectivo, se recomienda tomar una p?ldora veinte minutos antes de acostarse.
La alternativa: Ana Mar?a Lajusticia
https://aglitk.com/clip/54e0cddf-cbf3-4f7d-ad0c-8632ec6399f3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Ana Mar?a Lajusticia |
DESDE 7,83€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B076CGCBR4?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Ana Mar?a Lajusticia fue una bioqu?mica bilba?na nacida en 1923 que investig? la importancia de la alimentaci?n y los complementos como el magnesio para superar y mejorar algunas dolencias. Public? doce libros, entre los que destaca su best seller de 1979 titulado El magnesio, clave para la salud.
Desde comienzos del siglo XXI y hasta ahora, con 93 a?os de edad, sigue activa a través de redes sociales en las que cuenta con m?s de 40.000 seguidores, con los que comparte toda su sabidur?a y sus nuevos descubrimientos.
Entre sus productos, uno de los m?s solicitados es su compuesto de melatonina combinada con tript?fano con magnesio y vitamina B6. Estas sustancias ayudan a acelerar la creaci?n de esta hormona en el organismo y, adem?s, regulan el estrés y el estado de ?nimo para facilitar as? el descanso y la calidad del sue?o.
Cada bote contiene 60 comprimidos. Se recomienda tomar una o dos p?ldoras tras la cena.
Superpotente: N2 Natural Nutrition
https://aglitk.com/clip/efd953f0-26cb-4d6b-92a6-4823862fdba9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg N2 Natural Nutrition |
DESDE 18,95€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B07P66T9TL?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Quienes precisan de una dosis con alta concentraci?n de melatonina para conciliar el sue?o encontrar?n la soluci?n con Melatonin 1900 de N2 Natural Nutrition.
Cada comprimido contiene 1.9 mg de esta hormona, disminuyendo as? el tiempo necesario para conseguir un buen descanso.
Adem?s, su f?rmula incluye, al igual que el producto anterior de Ana Mar?a Lajusticia, vitamina B6 y Tript?fanos (5-HTP) que potencian el bienestar, minimizan el cansancio y mejoran el estado de ?nimo y psicol?gico.
Otro aspecto por el que este producto es de los m?s vendidos a pesar de su elevado precio, si los comparamos con el resto, es que son c?psulas de clorofila 100% veganas y aptas para personas con intolerancia a la lactosa o al gluten.
Cada frasco contiene 90 unidades. Las indicaciones recomiendan tomar una c?psula media hora antes de dormir.
Melatonina sublingual: Anastore
https://aglitk.com/clip/6875a15d-fb0d-4892-bf27-3954049c92e0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Anastore |
DESDE 19,00€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B014W0LNYK?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Anastore es un laboratorio francés que crea sus productos con gran conciencia ecol?gica obteniendo todos sus ingredientes de la agricultura biol?gica y a través de recursos naturales.
Adem?s de ofrecer lo mejor de la fitoterapia, no dejan de lado la innovaci?n para elaborar productos que no llegan al mercado sin pasar antes por las m?s estrictas investigaciones cient?ficas que garanticen su funci?n y la total seguridad alimentaria.
Sus comprimidas de melatonina se diferencian del resto por su formato sublingual que act?a de manera eficaz al ser absorbida enseguida a través de la mucosa del interior de la boca.
Cada envase contiene 120 comprimidos v?lidos para 60 d?as, ya que la prescripci?n indica colocar dos comprimidos bajo la lengua unos veinte minutos antes de acostarse.
Para mejorar el sabor se le ha a?adido estevia, un edulcorante que le aporta un punto de dulzor, y est? disponible en dos aromas: cereza o lim?n.
Econ?micas, pero efectivas: SoriaNatural
https://aglitk.com/clip/76330ea3-63d6-450c-a8ca-4c6211181995_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg SoriaNatural |
DESDE 6,25€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B00PYARZP4?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Estas c?psulas de SoriaNatural son perfectas para quienes desean probar la melatonina. Sus c?psulas, 90 en total, contienen 0.5 mg de melatonina pura, una dosis muy baja si la comparamos con el resto de marcas cuyos comprimidos contienen entre 1,8 y 1,9 miligramos.
La dosis recomendada es de un miligramo, lo cual supone dos pastillas diarias 30 minutos antes de acostarse. Si no se notara el efecto, puede ir aument?ndose de manera progresiva la cantidad hasta un m?ximo de cinco pastillas. Pero siempre es mejor consultarlo antes con el médico de cabecera.
Cabe destacar su envase con dosificador a través de un bot?n que desbloquea un orificio por donde sale cada c?psula. Es un formato realmente c?modo para llevarlo en el neceser o en el bolso sin peligro de que el frasco se abra por accidente.
Potentes y eficaces: ZENement
https://aglitk.com/clip/ff64d8ff-f62c-4fe5-bdda-4096a1ec77ed_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg ZENement |
DESDE 16,77€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B07CWG4T4P?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
En este envase vienen 180 c?psulas de 1,9 mg de melatonina, adem?s de magnesio y vitamina B6.
Esta vitamina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso e inmunitario y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Adem?s, se trata de un producto 100% vegano testado en laboratorio. No lleva aditivos artificiales como el estearato de magnesio o aromas.
Como todos los productos de esta selecci?n, deben tomarse con moderaci?n cuando sea necesario.
Tript?fano con melatonina: NutriBrain
https://aglitk.com/clip/5d2a7555-9ea2-47e9-9747-c848068c45af_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg NutriBrain |
DESDE 18,90€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B07B68BLCZ?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
El tript?fano es un amino?cido esencial que produce serotonina y melatonina, regulando el estado de ?nimo, el sue?o, el apetito y un estado general de bienestar.
Es decir, que estas pastillas no solo ayudan a conciliar el sue?o, sino que van a?n m?s all?.
Por un lado, hacen que el sue?o sea m?s f?cil y reparador, y por otro, aportan un plus de energ?a para afrontar cada jornada de la mejor manera posible.
Y es que hay estudios que demuestran que la mezcla de tript?fano y melatonina es significativamente m?s eficaz que otros remedios naturales como la valeriana, la pasiflora o la melatonina sola.
De larga duraci?n: Epaplus
https://aglitk.com/clip/67382750-741f-4a86-af46-90a79020874b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Epaplus |
DESDE 10,35€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B01IVPBJ5U?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Este complemento alimenticio con melatonina de 1,98 mg ayuda a conciliar el sue?o. Lleva tript?fano, magnesio y vitaminas B3 y B6.
El m?ximo valor diferencial de estas pastillas es que viene en comprimidos tipo Retard, que facilitan la liberaci?n prolongada y sostenida de la melatonina durante toda la noche (durante 8 horas aproximadamente).
Todas sus propiedades han sido corroboradas por un estudio de disoluci?n realizado por el Instituto Universitario de Ciencia y Tecnolog?a de Barcelona.
En la caja vienen 60 comprimidos, lo que se traduce en dos meses o m?s de abastecimiento, si no se le da uso diario.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/sufres-insomnio-pastillas-amazon-ayudaran-84724784)
Para ayudar a regular el ciclo del sue?o, se han creado productos cuyo ingrediente principal es la melatonina, una hormona producida por nuestro cerebro que se libera con la oscuridad y provoca el sue?o. Existen numerosos complementos de este tipo, pero el m?s recomendado por los especialistas es el compuesto de melatonina Zentrum 90, con 1,8 miligramos en cada una de sus c?psulas, y complementadas con extractos secos de plantas que generan efectos sedantes naturales.
https://aglitk.com/clip/d4a6d86d-5c29-458f-9c3c-42c52cf06ee6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Zentrum 90 |
DESDE 13,99€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B01GCX189A?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Dormir bien se ha vuelto m?s dif?cil en estos tiempos de pandemia. Por ello, aparte de mantener la calma, debemos protegernos de la mejor manera ante el virus con mascarillas tipo FFP2 o superior. (https://www.compramejor.es/mejores-mascarillas-ffp2/)Qué es el insomnio
El insomnio es la dificultad para dormir o mantener el sue?o y, en casos extremos, puede derivar en enfermedades mentales.
Esta vigilia o falta de calidad en el sue?o se debe a varios factores como el estrés, llevar un ritmo acelerado de vida, una mala dieta con cenas copiosas o viajar de manera continuada a pa?ses con otra franja horaria por lo que se produce el llamado jet lag. Otras personas que también pueden padecerlo son aquellas que trabajan por turnos o los invidentes, que no diferencian el d?a de la noche.
Esta deficiencia suele traducirse en una falta de energ?a, la sensaci?n de un cansancio continuo, irritabilidad y falta de concentraci?n.
Beneficios de la melatonina
La melatonina es una hormona segregada por una gl?ndula endocrina que es fundamental para la regulaci?n del sue?o. Por eso, es el compuesto fundamental de las pastillas que encontramos en el mercado para combatir la dificultad para dormir. Asimismo, tiene propiedades antioxidantes y fortalece el sistema inmunol?gico.
Estas c?psulas no precisan de receta médica y son una buena alternativa que sustituye a los somn?feros tradicionales sin provocar dependencia ni efecto placebo.
Advertencia y consejos
Los productos de esta comparativa mejoran la calidad del sue?o, pero en ning?n caso deben ser la soluci?n a un problema de insomnio grave. Este tipo de alteraciones necesitan de la supervisi?n de un especialista y nunca hay que automedicarse.
Adem?s, hay ciertos consejos que a todos nos ayudar?n a dormir, sobre todo, cuando se teletrabaja:
Mantén un horario estable y una rutina. Las siestas, de 20 minutos.
Realiza ejercicio f?sico regularmente.
Vigila la dieta y no te excedas en las cenas. Asimismo, reduce el consumo del alcohol y el tabaco.
Usa el dormitorio para dormir. Para otras actividades, como ver la tele, utiliza otras estancias de la casa.
A tener en cuenta
La dosis. En Europa, la legislaci?n establece una dosis m?xima de 2 miligramos de melatonina al d?a. Si por cualquier motivo, se ingiere m?s de la cantidad recomendada no debemos preocuparnos ya que esta hormona no es acumulativa. Una vez que el cuerpo usa la cantidad necesaria, el resto se elimina con la orina. Por lo general, los comprimidos son de 1,8 o 1,9 miligramos, pero también encontramos marcas que elaboran dosis m?nimas de 0,5.
La composici?n. La melatonina pura cumple su funci?n de vigilia d?a/noche, pero hay fabricantes que deciden complementar la f?rmula con plantas o con otros componentes como los tript?fanos o la vitamina B6, cuya misi?n es acelerar el proceso de creaci?n de melatonina.
Algunas f?rmulas son veganas e, incluso, compatibles para personas con problemas intestinales. Por eso prescinden en su composici?n de la lactosa o el gluten.
Recomendaciones de uso. Se recomienda tomar las c?psulas de melatonina todas las noches antes de dormir con una antelaci?n de unos 30 minutos y a poder ser siempre a la misma hora.
Disfruta al m?ximo de cada d?a con un sue?o reparador y placentero sin recurrir a somn?feros o relajantes. El precio no es elevado teniendo en cuenta que los envases contienen entre 60 y 120 c?psulas seg?n la marca y el fabricante. Encontrar?s opciones econ?micas con dosis bajas de melatonina por alrededor de 7 euros o complementos complet?simos por unos 20.
Las m?s recomendadas: Zentrum 90
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DESDE 13,99€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B01GCX189A?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Las m?ltiples propiedades de los comprimidos de Zentrum 90 los han convertido en el mejor producto para evitar el insomnio. Zentrum cuenta con el mayor n?mero de ventas y de valoraciones positivas del mercado online.
Se trata de un producto 100% natural que contiene 90 comprimidos, cada uno compuesto por 1,8 gramos de melatonina en polvo y extractos secos de plantas escogidas de manera espec?fica por sus cualidades que ayudan a relajarse y a conciliar el sue?o. Todas estas plantas te sonar?n. Son la valeriana, la melisa, la pasiflora, la amapola californiana y la tila.
Para que resulte efectivo, se recomienda tomar una p?ldora veinte minutos antes de acostarse.
La alternativa: Ana Mar?a Lajusticia
https://aglitk.com/clip/54e0cddf-cbf3-4f7d-ad0c-8632ec6399f3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Ana Mar?a Lajusticia |
DESDE 7,83€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B076CGCBR4?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Ana Mar?a Lajusticia fue una bioqu?mica bilba?na nacida en 1923 que investig? la importancia de la alimentaci?n y los complementos como el magnesio para superar y mejorar algunas dolencias. Public? doce libros, entre los que destaca su best seller de 1979 titulado El magnesio, clave para la salud.
Desde comienzos del siglo XXI y hasta ahora, con 93 a?os de edad, sigue activa a través de redes sociales en las que cuenta con m?s de 40.000 seguidores, con los que comparte toda su sabidur?a y sus nuevos descubrimientos.
Entre sus productos, uno de los m?s solicitados es su compuesto de melatonina combinada con tript?fano con magnesio y vitamina B6. Estas sustancias ayudan a acelerar la creaci?n de esta hormona en el organismo y, adem?s, regulan el estrés y el estado de ?nimo para facilitar as? el descanso y la calidad del sue?o.
Cada bote contiene 60 comprimidos. Se recomienda tomar una o dos p?ldoras tras la cena.
Superpotente: N2 Natural Nutrition
https://aglitk.com/clip/efd953f0-26cb-4d6b-92a6-4823862fdba9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg N2 Natural Nutrition |
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Cada comprimido contiene 1.9 mg de esta hormona, disminuyendo as? el tiempo necesario para conseguir un buen descanso.
Adem?s, su f?rmula incluye, al igual que el producto anterior de Ana Mar?a Lajusticia, vitamina B6 y Tript?fanos (5-HTP) que potencian el bienestar, minimizan el cansancio y mejoran el estado de ?nimo y psicol?gico.
Otro aspecto por el que este producto es de los m?s vendidos a pesar de su elevado precio, si los comparamos con el resto, es que son c?psulas de clorofila 100% veganas y aptas para personas con intolerancia a la lactosa o al gluten.
Cada frasco contiene 90 unidades. Las indicaciones recomiendan tomar una c?psula media hora antes de dormir.
Melatonina sublingual: Anastore
https://aglitk.com/clip/6875a15d-fb0d-4892-bf27-3954049c92e0_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Anastore |
DESDE 19,00€ EN AMAZON (https://www.amazon.es/dp/B014W0LNYK?tag=compramejores-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1)
Anastore es un laboratorio francés que crea sus productos con gran conciencia ecol?gica obteniendo todos sus ingredientes de la agricultura biol?gica y a través de recursos naturales.
Adem?s de ofrecer lo mejor de la fitoterapia, no dejan de lado la innovaci?n para elaborar productos que no llegan al mercado sin pasar antes por las m?s estrictas investigaciones cient?ficas que garanticen su funci?n y la total seguridad alimentaria.
Sus comprimidas de melatonina se diferencian del resto por su formato sublingual que act?a de manera eficaz al ser absorbida enseguida a través de la mucosa del interior de la boca.
Cada envase contiene 120 comprimidos v?lidos para 60 d?as, ya que la prescripci?n indica colocar dos comprimidos bajo la lengua unos veinte minutos antes de acostarse.
Para mejorar el sabor se le ha a?adido estevia, un edulcorante que le aporta un punto de dulzor, y est? disponible en dos aromas: cereza o lim?n.
Econ?micas, pero efectivas: SoriaNatural
https://aglitk.com/clip/76330ea3-63d6-450c-a8ca-4c6211181995_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg SoriaNatural |
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La dosis recomendada es de un miligramo, lo cual supone dos pastillas diarias 30 minutos antes de acostarse. Si no se notara el efecto, puede ir aument?ndose de manera progresiva la cantidad hasta un m?ximo de cinco pastillas. Pero siempre es mejor consultarlo antes con el médico de cabecera.
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Potentes y eficaces: ZENement
https://aglitk.com/clip/ff64d8ff-f62c-4fe5-bdda-4096a1ec77ed_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg ZENement |
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Como todos los productos de esta selecci?n, deben tomarse con moderaci?n cuando sea necesario.
Tript?fano con melatonina: NutriBrain
https://aglitk.com/clip/5d2a7555-9ea2-47e9-9747-c848068c45af_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg NutriBrain |
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El tript?fano es un amino?cido esencial que produce serotonina y melatonina, regulando el estado de ?nimo, el sue?o, el apetito y un estado general de bienestar.
Es decir, que estas pastillas no solo ayudan a conciliar el sue?o, sino que van a?n m?s all?.
Por un lado, hacen que el sue?o sea m?s f?cil y reparador, y por otro, aportan un plus de energ?a para afrontar cada jornada de la mejor manera posible.
Y es que hay estudios que demuestran que la mezcla de tript?fano y melatonina es significativamente m?s eficaz que otros remedios naturales como la valeriana, la pasiflora o la melatonina sola.
De larga duraci?n: Epaplus
https://aglitk.com/clip/67382750-741f-4a86-af46-90a79020874b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Epaplus |
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Este complemento alimenticio con melatonina de 1,98 mg ayuda a conciliar el sue?o. Lleva tript?fano, magnesio y vitaminas B3 y B6.
El m?ximo valor diferencial de estas pastillas es que viene en comprimidos tipo Retard, que facilitan la liberaci?n prolongada y sostenida de la melatonina durante toda la noche (durante 8 horas aproximadamente).
Todas sus propiedades han sido corroboradas por un estudio de disoluci?n realizado por el Instituto Universitario de Ciencia y Tecnolog?a de Barcelona.
En la caja vienen 60 comprimidos, lo que se traduce en dos meses o m?s de abastecimiento, si no se le da uso diario.
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