أغربها الجري بقدمين حافيتين.. 8 نصائح خلاصة 10 دراسات لتعزيز الذاكرة

[Sarah]

توصل العلماء إلى العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الذاكرة بأنواعها، إلا أن أغربها وأكثرها إثارة للدهشة ورد في مقال أعده الدكتور جيريمي دين، الحاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس ومؤسس مدونة PsyBlog، والذي يكتب عن البحث العلمي بمجالات علم النفس منذ عام 2004، والذي استعرض خلاله ملخص لنتائج 10 دراسات في مجال علم النفس حول سبل دعم الذاكرة وتقويتها، كما يلي:1. الرسمتوصلت الأبحاث إلى أن رسم صور للكلمات والأشياء يساعد في بناء ذكريات أقوى وأكثر موثوقية. وكشفت نتائج إحدى الدراسات أن جودة الرسومات نفسها لا تهم، مشيرة إلى أنه يمكن للجميع الاستفادة من التقنية، مهما كانت موهبتهم الفنية.2. إغماض العينينوجدت دراسة أن إغلاق العينين حقًا يمكن أن يساعد في تحريك الذاكرة. على سبيل المثال، تذكر شاهد عيان على جريمة ضعف عدد التفاصيل باستخدام هذه الطريقة.3. تخيل كيفية الارتباطتوصلت دراسة نفسية إلى أن تخيل كيفية ارتباط الأشياء بنفسك يساعد على تعزيز الاسترجاع. اختبرت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة ومن لا يعانون منها ووجدت أنها يمكن أن تساعد كليهما.أظهرت النتائج أنه سواء

أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/03/15/-%D8%A3%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%8A%D9%86-8-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A9-10-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9)