Reem
03-08-2023, 01:39 PM
Son alrededor de ochenta mujeres. La pasi?n por el atletismo y la naturaleza las cementa. Comparten grupo de WhatsApp y cuenta de Instagram. Este domingo, abiertas al reclutamiento, volver?n a reunirse bajo el liderazgo de Aroa S?o, la prestigiosa corredora de monta?a, y Arancha Pérez de Lis. Han formado un colectivo denominado Asaltamontes Female. La compa??a las alienta y las protege. Incentiva el esfuerzo y despeja el peligro de los caminos solitarios. Es la fuerza de la colmena.
Todo parte de S?o. Esta viguesa descubri? el trail cuando dej? de fumar. Una adicci?n m?s sana y poderosa. Durante el ?ltimo lustro se ha convertido en una de las mejores especialistas de Espa?a. Quiere que otras disfruten de esa misma epifan?a. Las exigencias de la élite nunca la han alejado de su misi?n apost?lica. El pasado 6 de noviembre, a través de sus redes sociales, cit? a otras mujeres en la iglesia de Coruxo. Es el punto exacto donde su propia vida experiment? un vuelco, entre el ?ltimo pitillo y el primer amanecer. Aparecieron treinta. Con ellas parti? corriendo hacia el parque forestal de Sai?ns. Un viaje también interior para muchas de ellas.
Arancha Pérez de Lis figuraba en esa excursi?n original. Dietista, con una consulta de nutrici?n, era consciente de una problem?tica femenina habitual: “Falta una base de alimentaci?n, pero a nivel deportivo estamos a a?os luz. En mujeres cuesta mucho. Medio te abandonas cuando tienes hijos y cuando llega la menopausia ya piensas que se acaba el mundo. Deber?amos hacer muchas m?s cosas, disfrutar de la vida y de nuestro cuerpo”.
Arancha y otras ya est?n curtidas en el running. Otras, no tanto. “Hab?a de todos los niveles”, recuerda. La iniciativa cundi? por filosof?a y qu?mica. Aroa hab?a llevado bizcochos y fruta. En las conversaciones surgi? pronto la voluntad de estabilizar el grupo. Cada una empez? a concebir iniciativas; comunicaci?n, posibles patrocinios... “Todas aportamos un poco para que esto vaya adelante y sigamos creciendo”.
Las treinta mujeres crearon un grupo de WhatsApp, enrolando a otras conocidas. Aquel fin de semana de noviembre hab?a coincidido con el Trail de A Groba y alguna carrera popular. As? que quiz? no sorprendiese que a la siguiente quedada, para galopar por Fragoselo, compareciesen ya m?s de 75 mujeres. “Sali? superbien”, celebra Arancha. “Decidimos crear un perfil en Instagram para que esto no quede aqu?, que se haga en otros sitios”. Ese segundo evento, con Aroa S?o como motor, ya se organiz? en Vigo a la vez que en Ibiza y Bilbao con otras dos corredoras de monta?a de élite, F?tima Bl?zquez y Leire Mart?nez.
“En el grupo a ra?z de esto se empez? a generar m?s movimiento”, explica Arancha. “Yo empecé a ofrecer mis entrenamientos”.
–?Quién se apunta a 15 kms por el monte? Necesito un gancho, alguien que tire de m? –escrib?a tal vez.
–Hoy, una salida m?s tranquila –planteaba si acaso.
Asaltamontes, el nombre elegido por Aroa S?o de entre los concebidos en un concurso de ideas, ha ido funcionando as? entre las reuniones m?s peque?as de las asociadas y esa gran quedada que depende en gran medida de los planes de entrenamiento de S?o. La tercera se celebr? en tiempo de la San Silvestre.
En sustancia, Asaltamontes provee a sus miembros de una red social de utilidad espec?fica. “Es muy dif?cil practicar el trail”, comenta Arancha. “Ya salir sola a correr impone un poco. Salir sola y por el monte, m?s todav?a. Esta es una manera de incentivar que las mujeres se conozcan, compartan entrenamientos y salgan juntas”. No es un razonamiento te?rico. “Comentas con las mujeres y todas han tenido situaciones de inseguridad: uno que te sigue, otro que te hace una broma est?pida que no hace gracia… Ir con m?s mujeres te permite sentirte m?s segura, acompa?ada, tranquila...”.
El grupo no ha dejado de explorar nuevas v?as en estos escasos meses de existencia. Han adoptado la aplicaci?n United Wom, “dedicada a planes para mujeres, no solo de atletismo, sino para otras actitivades como ir al cine. Esto est? en pa?ales, empezando todav?a”. Adem?s, han creado una club a través de la plataforma Strava: “La que se inscribe entra dentro de una liga y cada mes se dar? un premio gracias a los sponsors de Aroa. Es una forma de motivar la competitividad y la superaci?n, siempre con pruebas asequibles”. Son 85 las anotadas hasta este momento.
Las quedadas seguir?n siendo la gran fiesta de Asaltamontes. Han previsto una el 2 de julio y otra a comienzos de noviembre, ambas simultaneadas con reuniones parecidas en Cantabria y Gran Canaria “para que tenga m?s repercusi?n”. La siguiente, no obstante, es inminente, con motivo del D?a de la Mujer que hoy se celebra. Se traslada al domingo por disponibilidad: “Ser? m?s f?cil que venga la gente”.
Esa ma?ana (9.30 horas), en Monteferro y de manera gratuita, Aroa S?o impartir? inicialmente unas clases de propiocepci?n y técnica. Habr? ejercicios excéntricos, de fortalecimiento de tobillos y equilibrio, adem?s de técnica de trail. Instruir? a las novatas sobre c?mo manejar el cuerpo para evitar las ca?das o minimizarlas en caso de que se produzcan. Posteriormente habr? una ruta por ese escenario nigranense “para coger soltura”, explica Arancha, que espera que “de paso se establezcan m?s relaciones entre mujeres, que entre ellas también queden”.
?pica en la vida cotidiana
Compartir relatos, propios o ajenos, es otra forma de apoyarse que en Asaltamontes practican. Son casos de superaci?n que inspiran desde la cotidianeidad; no aventuras por paisajes ex?ticos al ritmo infernal de la élite, sino las batallas diarias que se pierden y se ganan. Es esa otra épica, m?s de resuellos que de arengas, con la que se construye la vida. –?Qué os apetece que contemos a través de las redes? –propuso Arancha. –Historias reales de mujeres –le contestaron. “Hemos empezado con la secci?n ‘La saltamontes de la semana’”, explica la dietista. “Explicamos c?mo una mujer empez? en el trail, sus carreras, sus fotos... Nos sirve como motivaci?n”. “Me he estado poniendo en contacto con veteranas, que empezaron con 50 a?os y ya van a carreras como la Transcanaria”, detalla. Hay experiencias comunes, biol?gicamente inevitables, a las que se quiere despojar de cualquier tremendismo. “Por tener la menopausia no se acaba la vida. Debemos seguir practicando deporte, apunt?ndonos a carreras y disfrutando de la monta?a. No importa la edad”. Cualquier latitud del planeta ofrece los ejemplos adecuados, como esa mujer estadounidense de 95 a?os que acaba de completar un trail de 5 kil?metros. “?Qué pasada!”, exclama Arancha, aunque no necesita fijar la mirada tan lejos. Piensa en la ourensana Anuska Ramos. Con patolog?as tiroideas que le provocaban cansancio, su marido le aconsej? apuntarse al gimnasio. Ten?a 51 a?os. A los pocos meses, regresando a casa de una sesi?n de ejercicio, decidi? echar a correr. Complet? 5 kil?metros. “Se fue metiendo y apuntando a carreras. Logr? acabar sus primeros 10K en 50 minutos. Empez? hace tres a?os a realizar quedadas en el monte. Ahora ella y otras han creado un club, ‘A Cabra tira ? monte’. Son m?s de treinta, veinte de ellas federadas. Otra se hubiera quedado en casa, a taparse con la mantita. Anuska cambi? por iniciativa propia. Es lo que queremos fomentar”, destaca Arancha.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/trail-femenino-fuerza-colmena-84286587)
Todo parte de S?o. Esta viguesa descubri? el trail cuando dej? de fumar. Una adicci?n m?s sana y poderosa. Durante el ?ltimo lustro se ha convertido en una de las mejores especialistas de Espa?a. Quiere que otras disfruten de esa misma epifan?a. Las exigencias de la élite nunca la han alejado de su misi?n apost?lica. El pasado 6 de noviembre, a través de sus redes sociales, cit? a otras mujeres en la iglesia de Coruxo. Es el punto exacto donde su propia vida experiment? un vuelco, entre el ?ltimo pitillo y el primer amanecer. Aparecieron treinta. Con ellas parti? corriendo hacia el parque forestal de Sai?ns. Un viaje también interior para muchas de ellas.
Arancha Pérez de Lis figuraba en esa excursi?n original. Dietista, con una consulta de nutrici?n, era consciente de una problem?tica femenina habitual: “Falta una base de alimentaci?n, pero a nivel deportivo estamos a a?os luz. En mujeres cuesta mucho. Medio te abandonas cuando tienes hijos y cuando llega la menopausia ya piensas que se acaba el mundo. Deber?amos hacer muchas m?s cosas, disfrutar de la vida y de nuestro cuerpo”.
Arancha y otras ya est?n curtidas en el running. Otras, no tanto. “Hab?a de todos los niveles”, recuerda. La iniciativa cundi? por filosof?a y qu?mica. Aroa hab?a llevado bizcochos y fruta. En las conversaciones surgi? pronto la voluntad de estabilizar el grupo. Cada una empez? a concebir iniciativas; comunicaci?n, posibles patrocinios... “Todas aportamos un poco para que esto vaya adelante y sigamos creciendo”.
Las treinta mujeres crearon un grupo de WhatsApp, enrolando a otras conocidas. Aquel fin de semana de noviembre hab?a coincidido con el Trail de A Groba y alguna carrera popular. As? que quiz? no sorprendiese que a la siguiente quedada, para galopar por Fragoselo, compareciesen ya m?s de 75 mujeres. “Sali? superbien”, celebra Arancha. “Decidimos crear un perfil en Instagram para que esto no quede aqu?, que se haga en otros sitios”. Ese segundo evento, con Aroa S?o como motor, ya se organiz? en Vigo a la vez que en Ibiza y Bilbao con otras dos corredoras de monta?a de élite, F?tima Bl?zquez y Leire Mart?nez.
“En el grupo a ra?z de esto se empez? a generar m?s movimiento”, explica Arancha. “Yo empecé a ofrecer mis entrenamientos”.
–?Quién se apunta a 15 kms por el monte? Necesito un gancho, alguien que tire de m? –escrib?a tal vez.
–Hoy, una salida m?s tranquila –planteaba si acaso.
Asaltamontes, el nombre elegido por Aroa S?o de entre los concebidos en un concurso de ideas, ha ido funcionando as? entre las reuniones m?s peque?as de las asociadas y esa gran quedada que depende en gran medida de los planes de entrenamiento de S?o. La tercera se celebr? en tiempo de la San Silvestre.
En sustancia, Asaltamontes provee a sus miembros de una red social de utilidad espec?fica. “Es muy dif?cil practicar el trail”, comenta Arancha. “Ya salir sola a correr impone un poco. Salir sola y por el monte, m?s todav?a. Esta es una manera de incentivar que las mujeres se conozcan, compartan entrenamientos y salgan juntas”. No es un razonamiento te?rico. “Comentas con las mujeres y todas han tenido situaciones de inseguridad: uno que te sigue, otro que te hace una broma est?pida que no hace gracia… Ir con m?s mujeres te permite sentirte m?s segura, acompa?ada, tranquila...”.
El grupo no ha dejado de explorar nuevas v?as en estos escasos meses de existencia. Han adoptado la aplicaci?n United Wom, “dedicada a planes para mujeres, no solo de atletismo, sino para otras actitivades como ir al cine. Esto est? en pa?ales, empezando todav?a”. Adem?s, han creado una club a través de la plataforma Strava: “La que se inscribe entra dentro de una liga y cada mes se dar? un premio gracias a los sponsors de Aroa. Es una forma de motivar la competitividad y la superaci?n, siempre con pruebas asequibles”. Son 85 las anotadas hasta este momento.
Las quedadas seguir?n siendo la gran fiesta de Asaltamontes. Han previsto una el 2 de julio y otra a comienzos de noviembre, ambas simultaneadas con reuniones parecidas en Cantabria y Gran Canaria “para que tenga m?s repercusi?n”. La siguiente, no obstante, es inminente, con motivo del D?a de la Mujer que hoy se celebra. Se traslada al domingo por disponibilidad: “Ser? m?s f?cil que venga la gente”.
Esa ma?ana (9.30 horas), en Monteferro y de manera gratuita, Aroa S?o impartir? inicialmente unas clases de propiocepci?n y técnica. Habr? ejercicios excéntricos, de fortalecimiento de tobillos y equilibrio, adem?s de técnica de trail. Instruir? a las novatas sobre c?mo manejar el cuerpo para evitar las ca?das o minimizarlas en caso de que se produzcan. Posteriormente habr? una ruta por ese escenario nigranense “para coger soltura”, explica Arancha, que espera que “de paso se establezcan m?s relaciones entre mujeres, que entre ellas también queden”.
?pica en la vida cotidiana
Compartir relatos, propios o ajenos, es otra forma de apoyarse que en Asaltamontes practican. Son casos de superaci?n que inspiran desde la cotidianeidad; no aventuras por paisajes ex?ticos al ritmo infernal de la élite, sino las batallas diarias que se pierden y se ganan. Es esa otra épica, m?s de resuellos que de arengas, con la que se construye la vida. –?Qué os apetece que contemos a través de las redes? –propuso Arancha. –Historias reales de mujeres –le contestaron. “Hemos empezado con la secci?n ‘La saltamontes de la semana’”, explica la dietista. “Explicamos c?mo una mujer empez? en el trail, sus carreras, sus fotos... Nos sirve como motivaci?n”. “Me he estado poniendo en contacto con veteranas, que empezaron con 50 a?os y ya van a carreras como la Transcanaria”, detalla. Hay experiencias comunes, biol?gicamente inevitables, a las que se quiere despojar de cualquier tremendismo. “Por tener la menopausia no se acaba la vida. Debemos seguir practicando deporte, apunt?ndonos a carreras y disfrutando de la monta?a. No importa la edad”. Cualquier latitud del planeta ofrece los ejemplos adecuados, como esa mujer estadounidense de 95 a?os que acaba de completar un trail de 5 kil?metros. “?Qué pasada!”, exclama Arancha, aunque no necesita fijar la mirada tan lejos. Piensa en la ourensana Anuska Ramos. Con patolog?as tiroideas que le provocaban cansancio, su marido le aconsej? apuntarse al gimnasio. Ten?a 51 a?os. A los pocos meses, regresando a casa de una sesi?n de ejercicio, decidi? echar a correr. Complet? 5 kil?metros. “Se fue metiendo y apuntando a carreras. Logr? acabar sus primeros 10K en 50 minutos. Empez? hace tres a?os a realizar quedadas en el monte. Ahora ella y otras han creado un club, ‘A Cabra tira ? monte’. Son m?s de treinta, veinte de ellas federadas. Otra se hubiera quedado en casa, a taparse con la mantita. Anuska cambi? por iniciativa propia. Es lo que queremos fomentar”, destaca Arancha.
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