Reem
04-26-2024, 05:30 PM
Aunque a muchos nos cueste reconocerlo, el paso del tiempo pasa para todos. En caso de que hayas cumplido los 50 a?os o estés a punto de hacerlo, es muy probable que hayas sentido algunos cambios en cuerpo. Si bien no es posible restarnos a?os, podemos cumplir con ciertos h?bitos saludables para retrasar el envejecimiento (https://www.sport.es/es/noticias/shopping/adios-inflamacion-libro-sandra-monino-100496891).
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
101203700
Michael Green, médico estadounidense, aseguraba en la revista 'Best Life' que "A los 50, debes comenzar a llevar un control estricto de tu dieta, hacer ejercicio regularmente y encontrar formas de controlar el estrés si quieres vivir de manera saludable hasta bien entrados los 80". En este contexto, estas son las 4 cosas que deber?as dejar de hacer al cumplir los cincuenta a?os.
Trabajar muchas horas
Aunque todav?a quedar? algo m?s de una década y media para jubilarte (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/jubilarse-61-anos-100659827), a los cincuenta a?os tienes que empezar a tomarte la jornada laboral con m?s calma. La mejor forma de evitar el estrés es tomar algo m?s de tiempo para despejarte.
Malos h?bitos alimenticios
Cuando llegamos a cierta edad hay que intentar implementar una dieta equilibrada y saludable, priorizando la fibra y las vitaminas. De la misma forma, hay que reducir las grasas y los az?cares, evitando los malos h?bitos de alimentaci?n. "Los 50 son un buen momento para ser honestos con nosotros mismos sobre lo bien que cuidamos nuestros cuerpos", a?ade Green.
Autodiagn?stico de enfermedades
"Buscar s?ntomas en Google y decidir automedicarse con suplementos y dietas restrictivas no es una buena idea", apunta el médico brit?nico Kevin Huffman. "Siempre habla primero con tu médico antes de ingerir alg?n tipo de suplemento o de probar cualquier otra medicina alternativa".
No acudir a las revisiones peri?dicas
Finalmente, es fundamental que cumplas con las revisiones médicas peri?dicas. Estas visitas son de vital importancia para detectar alguna enfermedad potencialmente mortal.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/cuatro-cosas-tienes-cumples-50-anos-101609608)
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Michael Green, médico estadounidense, aseguraba en la revista 'Best Life' que "A los 50, debes comenzar a llevar un control estricto de tu dieta, hacer ejercicio regularmente y encontrar formas de controlar el estrés si quieres vivir de manera saludable hasta bien entrados los 80". En este contexto, estas son las 4 cosas que deber?as dejar de hacer al cumplir los cincuenta a?os.
Trabajar muchas horas
Aunque todav?a quedar? algo m?s de una década y media para jubilarte (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/jubilarse-61-anos-100659827), a los cincuenta a?os tienes que empezar a tomarte la jornada laboral con m?s calma. La mejor forma de evitar el estrés es tomar algo m?s de tiempo para despejarte.
Malos h?bitos alimenticios
Cuando llegamos a cierta edad hay que intentar implementar una dieta equilibrada y saludable, priorizando la fibra y las vitaminas. De la misma forma, hay que reducir las grasas y los az?cares, evitando los malos h?bitos de alimentaci?n. "Los 50 son un buen momento para ser honestos con nosotros mismos sobre lo bien que cuidamos nuestros cuerpos", a?ade Green.
Autodiagn?stico de enfermedades
"Buscar s?ntomas en Google y decidir automedicarse con suplementos y dietas restrictivas no es una buena idea", apunta el médico brit?nico Kevin Huffman. "Siempre habla primero con tu médico antes de ingerir alg?n tipo de suplemento o de probar cualquier otra medicina alternativa".
No acudir a las revisiones peri?dicas
Finalmente, es fundamental que cumplas con las revisiones médicas peri?dicas. Estas visitas son de vital importancia para detectar alguna enfermedad potencialmente mortal.
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