طرق بسيطة للاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم بنشاط

[Sarah]

بينما يُعد الاستيقاظ مبكرا تحديا للبعض لاسيما مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يُمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة والفعالة للنهوض باكرا من الفراش، وبدء اليوم بحيوية ونشاط.

أكثر... (https://www.dw.com/ar/طرق-بسيطة-للاستيقاظ-مبكرا-وبدء-اليوم-بنشاط/a-68738771?maca=ara-rss-ar-all-1125-rdf)