Reem
03-17-2024, 04:32 PM
Morderse las u?as es un mal h?bito que se arrastra desde la infancia (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/organizaciones-defensa-infancia-alertan-pobreza-infantil-99441610) y son muchas las personas que han intentado dejar de hacerlo y no lo consiguen. Rega?ar cuando no se consigue dejar este h?bito solo provoca m?s estrés y ansiedad. Pero no te desesperes.
Este h?bito se hace de manera compulsiva por lo que, por lo general, no te das cuenta de que lo est?s haciendo. Pero si has decidido que ya ha llegado el momento de parar, haz caso a estos trucos que utilizan los expertos en comportamiento para hacértelo m?s f?cil.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
99594759
Morderse las u?as, adem?s de las lesiones en los dedos, puede causar problemas oclusivos importantes en la dentadura y afecta directamente a la estética de las manos y también de los labios. Este h?bito no est? considerado como una enfermedad sino como una patolog?a psicol?gica que se convierte en un h?bito irreprimible y compulsivo.
Préstale atenci?n a esta man?a
Si morderte las u?as se ha convertido en una rutina que pasa totalmente desapercibida en tu vida y no te das cuenta de que lo haces una y otra vez, el primer paso que tienes que hacer es prestarle atenci?n y tratar de ponerle freno cada vez que aparezca.
Trata de identificar por qué lo haces para convencerte de que no lo necesitas. Adem?s, tienes que saber que todo suma y cada paso hacia adelante es un éxito por lo que t?mate el tiempo que necesites y, sobre todo, sé constante.
Acude a un odont?logo
Un odont?logo puede confeccionar una férula que impida que se puedan juntar los incisivos superiores y los inferiores e imposibilitar as? que se pueda cortar la u?a con los dientes. Este tratamiento puede durar un mes y medio hasta que el paciente logre erradicar esta costumbre, y ocho para recuperar la estética de los dedos.
Esmalte sabor amargo
Usar un producto de farmacia que es un esmalte de sabor amargo provocar? el rechazo a llevarse los dedos a la boca. Tan solo tienes que aplicarlo como un esmalte cl?sico sobre las u?as limpias y secas. Al secarse se vuelve transparente. Se puede utilizar al menos una vez al d?a y no hay l?mite de uso. Si quieres retirarlo, puedes hacerlo con un quitaesmalte.
Masticar chicles sin az?car
Esta es una de las técnicas para dejar de comerse las u?as, cuya principal premisa es usar un sustitutivo para evitar en impulso autom?tico. Podemos probar a masticar chicle para simular el movimiento de la mand?bula y dejar a las u?as cicatrizar.
Utilizar u?as postizas
Tal vez es una soluci?n cara, pero vale la pena si se consigue erradicar el h?bito. Evitar? que la persona se da?e las u?as a la vez que permite su crecimiento.
ÃßËÑ... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/expertos-comportamiento-pronuncian-truco-infalible-99598652)
Este h?bito se hace de manera compulsiva por lo que, por lo general, no te das cuenta de que lo est?s haciendo. Pero si has decidido que ya ha llegado el momento de parar, haz caso a estos trucos que utilizan los expertos en comportamiento para hacértelo m?s f?cil.
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99594759
Morderse las u?as, adem?s de las lesiones en los dedos, puede causar problemas oclusivos importantes en la dentadura y afecta directamente a la estética de las manos y también de los labios. Este h?bito no est? considerado como una enfermedad sino como una patolog?a psicol?gica que se convierte en un h?bito irreprimible y compulsivo.
Préstale atenci?n a esta man?a
Si morderte las u?as se ha convertido en una rutina que pasa totalmente desapercibida en tu vida y no te das cuenta de que lo haces una y otra vez, el primer paso que tienes que hacer es prestarle atenci?n y tratar de ponerle freno cada vez que aparezca.
Trata de identificar por qué lo haces para convencerte de que no lo necesitas. Adem?s, tienes que saber que todo suma y cada paso hacia adelante es un éxito por lo que t?mate el tiempo que necesites y, sobre todo, sé constante.
Acude a un odont?logo
Un odont?logo puede confeccionar una férula que impida que se puedan juntar los incisivos superiores y los inferiores e imposibilitar as? que se pueda cortar la u?a con los dientes. Este tratamiento puede durar un mes y medio hasta que el paciente logre erradicar esta costumbre, y ocho para recuperar la estética de los dedos.
Esmalte sabor amargo
Usar un producto de farmacia que es un esmalte de sabor amargo provocar? el rechazo a llevarse los dedos a la boca. Tan solo tienes que aplicarlo como un esmalte cl?sico sobre las u?as limpias y secas. Al secarse se vuelve transparente. Se puede utilizar al menos una vez al d?a y no hay l?mite de uso. Si quieres retirarlo, puedes hacerlo con un quitaesmalte.
Masticar chicles sin az?car
Esta es una de las técnicas para dejar de comerse las u?as, cuya principal premisa es usar un sustitutivo para evitar en impulso autom?tico. Podemos probar a masticar chicle para simular el movimiento de la mand?bula y dejar a las u?as cicatrizar.
Utilizar u?as postizas
Tal vez es una soluci?n cara, pero vale la pena si se consigue erradicar el h?bito. Evitar? que la persona se da?e las u?as a la vez que permite su crecimiento.
ÃßËÑ... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/expertos-comportamiento-pronuncian-truco-infalible-99598652)