Reem
02-29-2024, 01:10 PM
S?lvia Puigarnau (https://www.instagram.com/silviapuigarnau/) (Agramunt, 1987) es una atleta de trail running y de esqu? y una auténtica apasionada por el deporte y la naturaleza. Adem?s, compagina su actividad deportiva con la responsabilidad de dirigir INEFC Pirineus en la Seu de Urgell (Lleida). Puigarnau, licenciada en ciencias de la actividad f?sica y el deporte, con un doctorado basado en la motivaci?n deportiva, estar? este s?bado en la l?nea de salida de Acantilados del Norte (https://acantiladosdelnorte.com/) (La Palma), una prueba que abre el circuito 2024 de las Merrell Skyrunner® World Series (https://www.skyrunnerworldseries.com/). Un inicio de temporada que afronta con nuevo equipo (Scarpa) y con m?xima motivaci?n.*
Atleta de monta?a, directora en INEFC de Lleida, investigadora... ?tienes tiempo libre?*
Mucho tiempo libre no tengo. Al final, cuando no estoy entrenando, estoy trabajando porque el proyecto que llevo es muy grande y estamos creando el grado en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte en la Seu d'Urgell y a?n no tenemos el grado completo. El a?o que viene empezaremos el cuarto curso y también con previsi?n de hacer un m?ster y otras formaciones. Mis entrenamientos semanales los coloco y luego intent? colocar las reuniones. Las clases que imparto también las tengo en cuenta y poco tiempo libre me queda. Es como estar en dos trabajos.*
Sin la monta?a y los deportes de resistencia, ?qué har?a S?lvia Puigarnau?*
Pues no lo sé. Llevo muchos a?os, no compitiendo siempre, pero estoy vinculada a la monta?a desde muy peque?a. Hay épocas en las que he estado lesionada y me ha costado. Siempre he intentado hacer deporte de otra forma, cuando no pod?a correr o no pod?a disfrutar tanto de la monta?a. Pero no lo he pasado del todo bien, siempre me ha faltado esa parte liberadora. Seguramente, me tendr?a que buscar otra afici?n, aunque estudié m?sica de peque?a y siempre de vez en cuando tengo mi piano, bajo a casa de mis padres y me relaja poderlo tocarlo.**
A veces el trail desde fuera parece todo id?lico, ?pero realmente lo es para los deportistas de élite?*
Yo creo que no hay ning?n deporte de alta competici?n que sea id?lico. A veces me dicen que ‘es muy sacrificado lo que haces’. S? y no, porque soy una persona muy estructurada y no sé si podr?a vivir sin esto. Aunque no es oro todo lo que reluce, hay entrenos intensos y desagradables. Por ejemplo, este fin de semana me enganch? la nieve entrenando y me quedaba hora y media y la hice. Con nieve y agua, porque en la competici?n te lo vas a encontrar.**
Los sacrificios de competir en la élite...*
No poder decir que no a una cena e intentar ir a dormir cada d?a a una hora para poder descansar. Son peque?as cosas, como la alimentaci?n que a lo mejor para el resto del mundo ser? un gran sacrificio, pero para m? no lo es. Adem?s, también que t? tienes un gran trabajo detr?s y no siempre vas a conseguir estar delante, porque la otra gente entrena mucho y cada momento de tu temporada es diferente. Yo estoy casi en pretemporada y los resultados que voy a tener ahora no van a ser los mejores, pero tengo que saber d?nde estoy y buscar un objetivo.**
Este s?bado competir?s en la prueba Acantilados del Norte SkyRace. ?C?mo te la planteas?*
Me la planteo para coger un poco m?s de confianza y un poco de forma para estar m?s en carreras de larga distancia de entre 90 y 110 km. Corro en Acantilados que es una prueba de 29 km con 2.200 metros. La verdad es que he mejorado bastante en estos dos ?ltimos meses, pero he empezado a entrenar a mediados de enero, no como el resto de las personas, ya que terminé la temporada a mediados de diciembre. Mi objetivo es el de ponerme en una situaci?n competitiva exigente y realmente hacer un top 20, porque la normativa de Skyrunning dice que tienes que hacer tres competiciones en el top 20 para ir a la final. Es un objetivo que creo que puedo conseguir realmente. Aunque hay mucho nivel, pero creo que puedo cumplir con este objetivo y si lo puedo mejorar, mucho mejor.**
?Te gustan sobre todo las pruebas m?s técnicas como las del circuito de las Merrell Skyrunner World Series?*
La verdad es que s?, me gusta mucho este perfil. Lo que pasa es que han tendido ahora a reducir las distancias de las carreras. Antes, cuando yo empecé a correr en 2017 hab?a las SkyUltra y las pruebas Sky m?s cortas, y ahora han ido sacando estas carreras que son todas de una distancia m?s corta. Yo me siento realmente mucho m?s c?moda en carreras de una distancia ultra, porque veo que no soy tan competente como con las largas. Voy a escoger del circuito, aparte de esta de Acantilados, las m?s largas, tanto en el clima como en el recorrido. La final de las Merrell Skyrunner® World Series también es una carrera larga, me interesa porque es m?s como marat?n y después voy a escoger las m?s largas, porque me encanta el tipo de recorrido que hacen. Soy mucho m?s competente cuando pasan las cinco horas de carrera.*
Durante las lesiones que has tenido, ?en quién te has apoyado m?s?*
Siempre he tenido psic?loga deportiva, porque aparte de que soy un poco exigente en los dos ?mbitos, tanto en el laboral como en el deportivo, tengo que poner los pies en el suelo y saber lo que puedo hacer y confiar en m?. Me falta mucha confianza en lo que pueda hacer. Me doy cuenta de que con un poco m?s de confianza hago cosas que no pensaba. Y las lesiones me han ayudado mucho. En casa, mi pareja también es corredor, entonces es complicado porque t? est?s en una lesi?n larga y en casa siguen compitiendo. Yo creo que me ha hecho crecer mucho. En la primera no lo pasé muy bien, pero la segunda creo que me ayud? mucho a cambiar el chip. Disfruté mucho del proceso de recuperarme y creo que me ha ayudado este cambio que he hecho de chip. Y también me he apoyado en el proyecto laboral.**
?Cu?l es la situaci?n del trail actual en Espa?a seg?n tu opini?n?*
Lleva muchos a?os en auge. Yo ya tengo 36 a?os y empecé a correr en carreras m?s amateurs hace unos diez a?os y ha cambiado totalmente. Después también con la entrada de la Federaci?n de Atletismo ha habido un aumento del rendimiento, pero a la vez, quiz? estamos haciendo crosses en la monta?a y no tanta monta?a pura. Y las organizaciones ven eso como una oportunidad para acercarse m?s a la poblaci?n, con lo consiguiente de sacar un beneficio. Si yo puedo poner m?s personas porque el camino es m?s f?cil, yo voy a tener m?s beneficio. Y esto es lo que est? pasando, que muchas carreras y circuitos est?n simplificando sus tracks y carreras para poder abarcar a m?s gente. Y no sé d?nde va a poder ir, si va acabar siendo ol?mpico o no. Pero tengo claro que, si va a ser ol?mpico, no va ser el trail como yo lo entiendo. Las carreras de monta?a en las que realmente vives situaciones de alta monta?a. Yo creo que va a ser m?s lo que est? haciendo la Federaci?n de Atletismo.**
?De todos los deportes outdoor que practicas te quedas m?s con alguno en concreto?*
Actualmente, como este a?o he conseguido una estabilidad entrenando después de estas dos lesiones fuertes que he tenido estos dos a?os, la verdad es que corro muchos m?s kil?metros que otra cosa. Este a?o por la falta de nieve he esquiado menos que en invierno y he cruzado mucho con esqu? de monta?a. El principal es el trail y me toca también correr en llano para mejorar aspectos del trail también. Todos los entrenamientos, sean en bicicleta, esqu? o de fuerza, van orientados a la mejora de las carreras por monta?a.*
Ya no formas parte del equipo de BROOKS y est?s en SCARPA. ?C?mo ha ido este cambio de marca?*
Este a?o pasado finaliz? el contrato con Brooks y la verdad es que con ellos he vivido las dos lesiones: una rotura del ligamento del pie y un peque?o arrancamiento parcial del tensor de la fascia lata. Entonces me ha costado, he tenido rendimiento con ellos, pero yo ya pensaba, que no se me iba a renovar, aunque terminé la temporada muy bien con los resultados que hice a final de temporada. Sin embargo, no fue por los resultados, sino por una cuesti?n de que quer?an cambiar la orientaci?n del equipo con gente mucho m?s joven que apostase por ser profesional. Y yo no voy a dejar mi trabajo, porque me encanta. El trabajo que estoy haciendo creo que es mi proyecto de vida. Y a todos los que éramos mayores de edad, superando la treintena, nos finalizaba el contrato. Y estaba muy tranquila, la verdad, porque yo conf?o en m?, he corrido cuando no ten?a marcas, he hecho lo mismo, he hecho grandes resultados. Cuando quedé tercera en el Europeo no ten?a marca. Por lo tanto, yo no me gasto el dinero saliendo de fiesta u otras cosas. A lo mejor no voy tan lejos, pero seguiré compitiendo al m?s alto nivel. Y gracias a viajar a Tailandia estuve hablando con Scarpa internacional y con su l?der, Marco de Gasperi. Como me siento muy identificada con la marca por el tema de la tecnicidad, me gustan mucho las carreras técnicas y auténticas. Esto de correr tanto o dar vueltas a un circuito no me gusta. Y creo que hemos hecho un match, porque habl?bamos ah? de carreras que me gustar?a hacer. Y se dio cuenta de que he hecho las carreras m?s extremas que hay en el mundo. Y cuadramos enseguida y estoy encantada de este cambio.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/outdoor/hay-deporte-alta-competicion-sea-98808102)
Atleta de monta?a, directora en INEFC de Lleida, investigadora... ?tienes tiempo libre?*
Mucho tiempo libre no tengo. Al final, cuando no estoy entrenando, estoy trabajando porque el proyecto que llevo es muy grande y estamos creando el grado en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte en la Seu d'Urgell y a?n no tenemos el grado completo. El a?o que viene empezaremos el cuarto curso y también con previsi?n de hacer un m?ster y otras formaciones. Mis entrenamientos semanales los coloco y luego intent? colocar las reuniones. Las clases que imparto también las tengo en cuenta y poco tiempo libre me queda. Es como estar en dos trabajos.*
Sin la monta?a y los deportes de resistencia, ?qué har?a S?lvia Puigarnau?*
Pues no lo sé. Llevo muchos a?os, no compitiendo siempre, pero estoy vinculada a la monta?a desde muy peque?a. Hay épocas en las que he estado lesionada y me ha costado. Siempre he intentado hacer deporte de otra forma, cuando no pod?a correr o no pod?a disfrutar tanto de la monta?a. Pero no lo he pasado del todo bien, siempre me ha faltado esa parte liberadora. Seguramente, me tendr?a que buscar otra afici?n, aunque estudié m?sica de peque?a y siempre de vez en cuando tengo mi piano, bajo a casa de mis padres y me relaja poderlo tocarlo.**
A veces el trail desde fuera parece todo id?lico, ?pero realmente lo es para los deportistas de élite?*
Yo creo que no hay ning?n deporte de alta competici?n que sea id?lico. A veces me dicen que ‘es muy sacrificado lo que haces’. S? y no, porque soy una persona muy estructurada y no sé si podr?a vivir sin esto. Aunque no es oro todo lo que reluce, hay entrenos intensos y desagradables. Por ejemplo, este fin de semana me enganch? la nieve entrenando y me quedaba hora y media y la hice. Con nieve y agua, porque en la competici?n te lo vas a encontrar.**
Los sacrificios de competir en la élite...*
No poder decir que no a una cena e intentar ir a dormir cada d?a a una hora para poder descansar. Son peque?as cosas, como la alimentaci?n que a lo mejor para el resto del mundo ser? un gran sacrificio, pero para m? no lo es. Adem?s, también que t? tienes un gran trabajo detr?s y no siempre vas a conseguir estar delante, porque la otra gente entrena mucho y cada momento de tu temporada es diferente. Yo estoy casi en pretemporada y los resultados que voy a tener ahora no van a ser los mejores, pero tengo que saber d?nde estoy y buscar un objetivo.**
Este s?bado competir?s en la prueba Acantilados del Norte SkyRace. ?C?mo te la planteas?*
Me la planteo para coger un poco m?s de confianza y un poco de forma para estar m?s en carreras de larga distancia de entre 90 y 110 km. Corro en Acantilados que es una prueba de 29 km con 2.200 metros. La verdad es que he mejorado bastante en estos dos ?ltimos meses, pero he empezado a entrenar a mediados de enero, no como el resto de las personas, ya que terminé la temporada a mediados de diciembre. Mi objetivo es el de ponerme en una situaci?n competitiva exigente y realmente hacer un top 20, porque la normativa de Skyrunning dice que tienes que hacer tres competiciones en el top 20 para ir a la final. Es un objetivo que creo que puedo conseguir realmente. Aunque hay mucho nivel, pero creo que puedo cumplir con este objetivo y si lo puedo mejorar, mucho mejor.**
?Te gustan sobre todo las pruebas m?s técnicas como las del circuito de las Merrell Skyrunner World Series?*
La verdad es que s?, me gusta mucho este perfil. Lo que pasa es que han tendido ahora a reducir las distancias de las carreras. Antes, cuando yo empecé a correr en 2017 hab?a las SkyUltra y las pruebas Sky m?s cortas, y ahora han ido sacando estas carreras que son todas de una distancia m?s corta. Yo me siento realmente mucho m?s c?moda en carreras de una distancia ultra, porque veo que no soy tan competente como con las largas. Voy a escoger del circuito, aparte de esta de Acantilados, las m?s largas, tanto en el clima como en el recorrido. La final de las Merrell Skyrunner® World Series también es una carrera larga, me interesa porque es m?s como marat?n y después voy a escoger las m?s largas, porque me encanta el tipo de recorrido que hacen. Soy mucho m?s competente cuando pasan las cinco horas de carrera.*
Durante las lesiones que has tenido, ?en quién te has apoyado m?s?*
Siempre he tenido psic?loga deportiva, porque aparte de que soy un poco exigente en los dos ?mbitos, tanto en el laboral como en el deportivo, tengo que poner los pies en el suelo y saber lo que puedo hacer y confiar en m?. Me falta mucha confianza en lo que pueda hacer. Me doy cuenta de que con un poco m?s de confianza hago cosas que no pensaba. Y las lesiones me han ayudado mucho. En casa, mi pareja también es corredor, entonces es complicado porque t? est?s en una lesi?n larga y en casa siguen compitiendo. Yo creo que me ha hecho crecer mucho. En la primera no lo pasé muy bien, pero la segunda creo que me ayud? mucho a cambiar el chip. Disfruté mucho del proceso de recuperarme y creo que me ha ayudado este cambio que he hecho de chip. Y también me he apoyado en el proyecto laboral.**
?Cu?l es la situaci?n del trail actual en Espa?a seg?n tu opini?n?*
Lleva muchos a?os en auge. Yo ya tengo 36 a?os y empecé a correr en carreras m?s amateurs hace unos diez a?os y ha cambiado totalmente. Después también con la entrada de la Federaci?n de Atletismo ha habido un aumento del rendimiento, pero a la vez, quiz? estamos haciendo crosses en la monta?a y no tanta monta?a pura. Y las organizaciones ven eso como una oportunidad para acercarse m?s a la poblaci?n, con lo consiguiente de sacar un beneficio. Si yo puedo poner m?s personas porque el camino es m?s f?cil, yo voy a tener m?s beneficio. Y esto es lo que est? pasando, que muchas carreras y circuitos est?n simplificando sus tracks y carreras para poder abarcar a m?s gente. Y no sé d?nde va a poder ir, si va acabar siendo ol?mpico o no. Pero tengo claro que, si va a ser ol?mpico, no va ser el trail como yo lo entiendo. Las carreras de monta?a en las que realmente vives situaciones de alta monta?a. Yo creo que va a ser m?s lo que est? haciendo la Federaci?n de Atletismo.**
?De todos los deportes outdoor que practicas te quedas m?s con alguno en concreto?*
Actualmente, como este a?o he conseguido una estabilidad entrenando después de estas dos lesiones fuertes que he tenido estos dos a?os, la verdad es que corro muchos m?s kil?metros que otra cosa. Este a?o por la falta de nieve he esquiado menos que en invierno y he cruzado mucho con esqu? de monta?a. El principal es el trail y me toca también correr en llano para mejorar aspectos del trail también. Todos los entrenamientos, sean en bicicleta, esqu? o de fuerza, van orientados a la mejora de las carreras por monta?a.*
Ya no formas parte del equipo de BROOKS y est?s en SCARPA. ?C?mo ha ido este cambio de marca?*
Este a?o pasado finaliz? el contrato con Brooks y la verdad es que con ellos he vivido las dos lesiones: una rotura del ligamento del pie y un peque?o arrancamiento parcial del tensor de la fascia lata. Entonces me ha costado, he tenido rendimiento con ellos, pero yo ya pensaba, que no se me iba a renovar, aunque terminé la temporada muy bien con los resultados que hice a final de temporada. Sin embargo, no fue por los resultados, sino por una cuesti?n de que quer?an cambiar la orientaci?n del equipo con gente mucho m?s joven que apostase por ser profesional. Y yo no voy a dejar mi trabajo, porque me encanta. El trabajo que estoy haciendo creo que es mi proyecto de vida. Y a todos los que éramos mayores de edad, superando la treintena, nos finalizaba el contrato. Y estaba muy tranquila, la verdad, porque yo conf?o en m?, he corrido cuando no ten?a marcas, he hecho lo mismo, he hecho grandes resultados. Cuando quedé tercera en el Europeo no ten?a marca. Por lo tanto, yo no me gasto el dinero saliendo de fiesta u otras cosas. A lo mejor no voy tan lejos, pero seguiré compitiendo al m?s alto nivel. Y gracias a viajar a Tailandia estuve hablando con Scarpa internacional y con su l?der, Marco de Gasperi. Como me siento muy identificada con la marca por el tema de la tecnicidad, me gustan mucho las carreras técnicas y auténticas. Esto de correr tanto o dar vueltas a un circuito no me gusta. Y creo que hemos hecho un match, porque habl?bamos ah? de carreras que me gustar?a hacer. Y se dio cuenta de que he hecho las carreras m?s extremas que hay en el mundo. Y cuadramos enseguida y estoy encantada de este cambio.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/outdoor/hay-deporte-alta-competicion-sea-98808102)