Reem
02-22-2024, 12:30 PM
El hinojo es una planta mediterr?nea que adem?s de agregar sabor a tus comidas, es un notable aliado medicinal. Cuenta con propiedades que favorecen la digesti?n, adem?s de ser diurética, hidratante, antimicrobiana, antioxidante y antiinflamatoria. Por lo tanto, es una hierba que presenta muchos beneficios para adelgazar.
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La nutricionista Elena Gurucharri destaca que es un alimento hipocal?rico, por lo que ofrece una sensaci?n de saciedad. El hinojo reduce los gases, la hinchaz?n, alivia los s?ntomas de la indigesti?n, el dolor abdominal y la sensaci?n de pesadez. También reduce la fermentaci?n del tracto intestinal, alivia los c?licos menstruales y los s?ntomas de menopausia.
La Agencia Europea del Medicamento recomienda no tomar m?s de 3 o 4 infusiones diariamente. El hinojo tiene componentes como el anetol y estragol, que en proporciones excesivas, se pueden comportar como una neurotoxina, provocando somnolencia, arritmias o convulsiones.
Para preparar un té de hinojo, necesitas 1 cucharadita de semillas de hinojo secas y 1 taza de agua. Primero tienes que hervir el agua, y cuando llegue al punto de ebullici?n, agregar las semillas. Después, deja reposar durante diez minutos y cuélalo antes de beberlo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/beneficios-infusion-hinojo-ayudan-adelgazar-98500444)
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