"دللي نفسك".. 10 نصائح لا غنى عنها للنساء العاملات

[Sarah]

عند السعي لتحقيق النجاح، من السهل أن تنسى صحتك العقلية والجسدية. لكن بدون صحة، لا يمكنك تحقيق النجاح بشكل كامل. يمكن اتباع استراتيجيات أسلوب الحياة العشر، التي نشرتها مجلة Enterpreneur، لتحقيق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية.أصبحت الرعاية الذاتية مصطلحًا شاملًا وحيدًا عن أهمية السلع اليومية التي تبقينا في صحة جيدة ومعنويات جيدة. إن العناية بالنفس أو "تدليلها" تساعد على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.1. الادخار للمستقبللكل المراحل العمرية، ينبغي إدراك أنها ليست خطوة سابقة لأوانها أو لم يفت الأوان بعد، إنما يجب البدء في الادخار للمستقبل من الآن سواء كنت موظفة أو تعملين لحسابك الخاص أو ربة منزل.2. إجراء الفحوص الطبيةتشمل الرعاية الذاتية أولاً الاهتمام بصحتك الجسدية. من السهل التكاسل عن إجراء الفحوصات المنتظمة عندما تشعرين بصحة جيدة، ولكنها تنشئ خطًا أساسيًا لصحتك لتحديد ما تحتاجين إلى تحسينه أو ما يحتاج لمزيد من الاهتمام.3. العناية بالصحة العامةوفي كل الأحوال، ينصح الخبراء بضرورة الاهتمام بشرب المزيد من الماء وممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة خمس أيام أسبوعيًا. وبالطبع، يمكن اختيار

أكثر... (https://www.alarabiya.net/last-page/2023/02/07/-%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-10-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%A7-%D8%BA%D9%86%D9%89-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA)