ممنوع تناول الفاكهة صباحًا في هذه الحالات!

[Sarah]

يمكن أن يتصور البعض أنه من المدهش والمفيد صحيًا أن يتناول طبقًا مليئا بالفواكه الملونة كخيار مثالي لوجبة الفطور. لكن هذا ليس هو الحال مع كل شخص.فقد حذرت خبيرة التغذية وصحة الأمعاء ديمبل چانچدا من تناول البعض للفاكهة على وجبة الفطور لأنها يمكن أن تضر بصحتهم، بحسب ما نشره موقع Healthshots.وتقول إن البعض يهتم بفوائد تناول الفاكهة، خاصة على معدة فارغة في الصباح. إنها جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي والمناعة. لكنها أوضحت أن هناك الكثير من الأفكار حول عادات غذائية، التي يساء فهمها بشكل شائع، من بينها تناول الفواكه كمكونات لوجبة الفطور.نتائج عكسيةتحتوي كل فاكهة على مجموعة متنوعة من الإنزيمات والأحماض التي يمكن أن تتفاعل مع البكتيريا في الأمعاء ويمكن أن تكون مفيدة أو سيئة، اعتمادًا على أعراض الشخص. لذا تحث چانچدا الجميع على فهم الثمار التي ينبغي عليهم تناولها وإلا ستؤدي إلى نتائج عكسية.وقالت دكتورة چانچدا: "تحتوي جميع الفواكه على إنزيمات نشطة وأحماض فاكهة مثل حامض الستريك والفوماريك وحمض الأكساليك وحمض الماليك الذي يتفاعل بسرعة مع حمض اللاكتيك في منتجات الألبان ولا يختلط جيدًا مع

أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/02/07/%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-)