Reem
11-30-2023, 01:30 PM
Septiembre es uno de esos meses en los que los gimnasios (https://www.compramejor.es/mejores-maquinas-gimnasio-casa/) se vuelven a llenar de personas con nuevos prop?sitos: hacer m?s deportes y eliminar los excesos propios del verano.
El sedentarismo (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sedentarismo-azucar-son-peores-hombres-77952236)es una de las grandes epidemias del siglo XXI y se considera uno de los principales factores de riesgo de mortalidad.
La Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos deber?an realizar actividades f?sicas aer?bicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos.
O actividades f?sicas aer?bicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinaci?n equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana. As?, se podr?an evitar enfermedades no transmisibles como el c?ncer, las patolog?as cardiovasculares o la diabetes.
Si ya hemos dado el paso por hacer un cambio en nuestras vidas y realizar m?s ejercicio f?sico, adem?s de elegir en qué disciplina deportiva queremos centrar nuestros esfuerzos, es importante contar con el equipamiento b?sica. Unas buenas zapatillas (https://www.compramejor.es/c/zapatillas/) de deporte (https://www.compramejor.es/t/deporte/) son fundamentales, no solo nos sujetar?n el pie correctamente, sino que reduciremos al m?nimo las probabilidades de sufrir una lesi?n.
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Y, ?qué pasa con la ropa? Pues m?s de lo mismo. Y m?s ahora que llegan los lluvias y el descenso generalizado de las temperaturas. Es necesario contar con una equipaci?n con la que podamos seguir practicando ejercicio de forma c?moda y sin pasar fr?o. Por eso, en SPORT hemos encontrado la camiseta de entrenamiento m?s vendida en Amazon.
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