Reem
10-17-2023, 04:18 PM
CrossFit es una de las disciplinas deportivas de moda, que combina diferentes tipos de ejercicio: halterofilia, entrenamiento metab?lico o gimn?stico. Este programa de fuerza y acondicionamiento f?sico se realiza a través de WOD’s, que no viene a ser otra cosa que Work Of the Day (trabajo del d?a) y que cambia diariamente.
Esta disciplina trabaja diez cualidades f?sicas fundamentales:*resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinaci?n, precisi?n y equilibrio.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Pese a que podamos pensar que CrossFit no solo sirve para ganar masa muscular, también para mejorar la capacidad f?sica.
Desde que naci? en 1995 de la mano de*Greg Glassman, antiguo entrenador de la polic?a de Santa Cruz, en California, CrossFit no ha parado de ganar adeptos. Se calcula que en la actualidad hay m?s de 13.000 gimnasios oficiales. Una filosof?a de vida para que, si quieres iniciarte, necesitas un equipamiento b?sico… ?y te vamos a ayudar!
Calleras
Son imprescindibles. Son un*elemento de protecci?n para las manos. Esenciales para aquellos ejercicios en los que la fricci?n es intensa como las dominadas (que en el argot crossfitero se conoce por su nombre en inglés, pull ups). En el mercado nos encontramos con una amplia variedad de marcas.
Sin embargo, Picsil es la preferida por los m?s experimentados en este deporte.*
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COMPRAR EN AMAZON POR 22,99€ (https://www.amazon.es/dp/B0B88516GS?tag=spt006-21)
Mu?equeras
Si hay lesi?n o dolor, hay que resaltar, que las mu?equeras no van a hacer que desaparezcan los s?ntomas. Eso s?, son*ideales para aquellos ejercicios con cargas altas, como peso muerto, power clean o thruster.
Las seleccionadas, de la marca Fitgriff, est?n disponibles en varios colores con cierre de velcro industrial y costuras reforzadas. Fabricadas en algod?n, ofrecen una comodidad incre?ble, lo que la han convertido en una de las m?s valoradas de Amazon.*
M?s informaci?n (Auto)
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Es talla ?nica, tanto para mujeres como hombres y sus dimensiones son 45 cent?metros de largo y 8 cent?metros de ancho. Se puede lavar en la*lavadora (https://www.compramejor.es/t/lavadora/), pero recuerda secarlas al aire.
“Mi hijo me pidi? unas mu?equeras para el gimnasio. Me ha comentado que éstas est?n genial. Dan estabilidad y seguridad en las mu?ecas y le ofrecen protecci?n”, ha escrito una usuaria.*
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La ropa deportiva imprescindible para CrossFit
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أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/shopping/crossfit-principiantes-material-debes-llevar-80910937)
Esta disciplina trabaja diez cualidades f?sicas fundamentales:*resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinaci?n, precisi?n y equilibrio.
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