Sarah
08-20-2023, 08:07 PM
كلما تقدم الإنسان في العمر زادت صعوبة الحفاظ على لياقته البدنية. لكن خبير في الصحة والرياضة يوضح خطة تجعل حتى من هم فوق سن الستين، يتمتعون بعضلات قوية ولياقة بدنية عالية. كيف ذلك؟
أكثر... (https://www.dw.com/ar/هكذا-تحافظ-على-قوة-عضلاتك-حتى-بعد-عمر-الستين/a-66574171?maca=ara-rss-ar-all-1125-rdf)
أكثر... (https://www.dw.com/ar/هكذا-تحافظ-على-قوة-عضلاتك-حتى-بعد-عمر-الستين/a-66574171?maca=ara-rss-ar-all-1125-rdf)