Reem
08-01-2023, 12:09 PM
La temporada de fresas ya ha comenzado y las fruter?as (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/truco-limon-platanos-duren-nevera-dv-89585074) est?n llenas de bandejas de esta deliciosa fruta. Solas, con nata o con zumo de naranja, lo cierto es que este alimento gusta a casi todos. Adem?s, se trata de un producto con muchas propiedades nutritivas y que puede resultar muy aconsejable para la salud.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
A continuaci?n vamos a destacar algunos de los beneficios de comer fresas y qué ocurre en tu organismo si las tomas a diario.
Beneficios de comer fresas
Las fresas son una fruta deliciosa y nutritiva, que se pueden disfrutar frescas o a?adir a una gran variedad de platos y recetas. Estos son algunos de los beneficios que se han asociado con el consumo diario de fresas:
Alto contenido en vitamina C: Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a mantener el sistema inmunol?gico saludable y a prevenir enfermedades.
Reducci?n del riesgo de enfermedades cr?nicas: Las fresas contienen antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cr?nicas como el c?ncer, enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Beneficios para la salud del coraz?n: Las fresas son ricas en flavonoides y antocianinas, que pueden ayudar a reducir la presi?n arterial y mejorar la salud del coraz?n en general.
Buena para la salud digestiva: Las fresas son una buena fuente de fibra, lo que las convierte en una excelente opci?n para mejorar la digesti?n y prevenir el estre?imiento.
Ayuda a mantener la piel saludable: La vitamina C que contienen las fresas también puede ayudar a mantener la piel sana y prevenir el envejecimiento prematuro.
En general, las fresas son una fruta muy nutritiva y saludable que se puede disfrutar en cualquier momento del d?a. A?adir fresas a la dieta diaria puede ayudar a mejorar la salud en general y proporcionar una gran variedad de nutrientes y beneficios para el cuerpo.
Eso s?, evita a?adirles az?car, nata, chocolate o cualquier otro aditivo graso y cal?rico. Lo ideal es que tomes las fresas al natural o bien con un poco de zumo de lim?n o de naranja.
?Cu?ntas fresas se pueden comer al d?a?
Puedes consumir fresas varias veces al d?a. En el desayuno junto con un yogur natural, a la hora del almuerzo, como postre en la comida o a modo de merienda.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/pasa-comes-fresas-dias-90550066)
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A continuaci?n vamos a destacar algunos de los beneficios de comer fresas y qué ocurre en tu organismo si las tomas a diario.
Beneficios de comer fresas
Las fresas son una fruta deliciosa y nutritiva, que se pueden disfrutar frescas o a?adir a una gran variedad de platos y recetas. Estos son algunos de los beneficios que se han asociado con el consumo diario de fresas:
Alto contenido en vitamina C: Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a mantener el sistema inmunol?gico saludable y a prevenir enfermedades.
Reducci?n del riesgo de enfermedades cr?nicas: Las fresas contienen antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cr?nicas como el c?ncer, enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Beneficios para la salud del coraz?n: Las fresas son ricas en flavonoides y antocianinas, que pueden ayudar a reducir la presi?n arterial y mejorar la salud del coraz?n en general.
Buena para la salud digestiva: Las fresas son una buena fuente de fibra, lo que las convierte en una excelente opci?n para mejorar la digesti?n y prevenir el estre?imiento.
Ayuda a mantener la piel saludable: La vitamina C que contienen las fresas también puede ayudar a mantener la piel sana y prevenir el envejecimiento prematuro.
En general, las fresas son una fruta muy nutritiva y saludable que se puede disfrutar en cualquier momento del d?a. A?adir fresas a la dieta diaria puede ayudar a mejorar la salud en general y proporcionar una gran variedad de nutrientes y beneficios para el cuerpo.
Eso s?, evita a?adirles az?car, nata, chocolate o cualquier otro aditivo graso y cal?rico. Lo ideal es que tomes las fresas al natural o bien con un poco de zumo de lim?n o de naranja.
?Cu?ntas fresas se pueden comer al d?a?
Puedes consumir fresas varias veces al d?a. En el desayuno junto con un yogur natural, a la hora del almuerzo, como postre en la comida o a modo de merienda.
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