Reem
07-28-2023, 11:59 AM
Las noches tropicales son cada vez m?s habituales, algo que afecta de forma directa a la calidad del sue?o. Seguro que a?n recuerdas las noches tropicales que hemos sufrido en Espa?a durante la primera mitad de julio de 2023, con temperaturas que rondaban los 25-26 grados durante muchas madrugadas.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Si bien hemos sufrido un peque?o respiro esta ?ltima semana, vuelven las noches infernales a nuestro pa?s.
De cara al fin de semana, se pronostica un aumento generalizado de las temperaturas en toda Espa?a el s?bado, con cielos despejados y temperaturas por encima de los 35 grados en amplias zonas del pa?s: Valle del Ebro, Baleares, centro y sur de la pen?nsula.
Sobre todo ser?n d?as muy calurosos en el Valle del Guadalquivir, con valores superiores a los 40-42 grados cent?grados en ciudades como Sevilla o C?rdoba.
En cuanto a las noches tropicales, en todo el litoral Mediterr?neo e interior de Andaluc?a, durante los pr?ximos d?as podr?an alcanzarse temperaturas m?nimas que no bajen de los 22-23 grados cent?grados.
?Cu?l es la temperatura m?xima que puede aguantar el cuerpo humano? (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/temperatura-maxima-aguantar-cuerpo-humano-89713173)Seg?n estudios, cuando el mercurio sube por encima de los 40-50 grados, el organismo alcanza en un 'estado cr?tico'. Sin embargo, los cient?ficos hablan de valores de hasta 127 grados, pero siempre que no estemos expuestos m?s de 20 minutos.
Esta es la raz?n cient?fica por la que te cuesta tanto dormir con calor
El neuropsic?logo Nacho Roura ha compartido un v?deo viral en Instagram en el cual explica las verdaderas razones de que nos cueste tanto dormir cuando hace mucho calor. Adem?s, también ha aportado un par de remedios efectivos para lograr descansar incluso en situaciones de mucho calor.
Seg?n afirma Roura en su ?til v?deo, la temperatura corporal de las personas va variando a medida que avanza el d?a. Para que sea posible conciliar el sue?o nuestro cuerpo necesita enfriarse y por eso es tan dif?cil lograrlo cuando hace mucho calor. Adem?s, también es crucial que haya un intercambio de temperatura entre nuestro cuerpo y el ambiente a través de la melatonina.
De esta forma, cuando hay oscuridad, nuestro cuerpo segrega melatonina "se calienta la superficie de nuestra piel y a través de nuestra piel liberamos el calor del interior de nuestro cuerpo hacia el ambiente y as? se enfr?a nuestro cuerpo y se permite el inicio de la conciliaci?n del sue?o", afirma Roura. Este proceso no funciona bien en verano debido a que la temperatura ambiental es tan alta que no permite que el cuerpo se enfr?e.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/vuelven-noches-tropicales-espana-dormir-90423078)
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Si bien hemos sufrido un peque?o respiro esta ?ltima semana, vuelven las noches infernales a nuestro pa?s.
De cara al fin de semana, se pronostica un aumento generalizado de las temperaturas en toda Espa?a el s?bado, con cielos despejados y temperaturas por encima de los 35 grados en amplias zonas del pa?s: Valle del Ebro, Baleares, centro y sur de la pen?nsula.
Sobre todo ser?n d?as muy calurosos en el Valle del Guadalquivir, con valores superiores a los 40-42 grados cent?grados en ciudades como Sevilla o C?rdoba.
En cuanto a las noches tropicales, en todo el litoral Mediterr?neo e interior de Andaluc?a, durante los pr?ximos d?as podr?an alcanzarse temperaturas m?nimas que no bajen de los 22-23 grados cent?grados.
?Cu?l es la temperatura m?xima que puede aguantar el cuerpo humano? (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/temperatura-maxima-aguantar-cuerpo-humano-89713173)Seg?n estudios, cuando el mercurio sube por encima de los 40-50 grados, el organismo alcanza en un 'estado cr?tico'. Sin embargo, los cient?ficos hablan de valores de hasta 127 grados, pero siempre que no estemos expuestos m?s de 20 minutos.
Esta es la raz?n cient?fica por la que te cuesta tanto dormir con calor
El neuropsic?logo Nacho Roura ha compartido un v?deo viral en Instagram en el cual explica las verdaderas razones de que nos cueste tanto dormir cuando hace mucho calor. Adem?s, también ha aportado un par de remedios efectivos para lograr descansar incluso en situaciones de mucho calor.
Seg?n afirma Roura en su ?til v?deo, la temperatura corporal de las personas va variando a medida que avanza el d?a. Para que sea posible conciliar el sue?o nuestro cuerpo necesita enfriarse y por eso es tan dif?cil lograrlo cuando hace mucho calor. Adem?s, también es crucial que haya un intercambio de temperatura entre nuestro cuerpo y el ambiente a través de la melatonina.
De esta forma, cuando hay oscuridad, nuestro cuerpo segrega melatonina "se calienta la superficie de nuestra piel y a través de nuestra piel liberamos el calor del interior de nuestro cuerpo hacia el ambiente y as? se enfr?a nuestro cuerpo y se permite el inicio de la conciliaci?n del sue?o", afirma Roura. Este proceso no funciona bien en verano debido a que la temperatura ambiental es tan alta que no permite que el cuerpo se enfr?e.
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