رئيسة جمعية علم النفس الأميركية تكشف سر الموازنة بين النجاح والصحة النفسية

[Sarah]

على الرغم من قائمة إنجازات دكتورة علم النفس الإكلينيكي، ثيما براينت، المهنية المثيرة، فإن هذا النجاح ليس وحده مصدر سعادتها.اعتباراً من عام 2023، أصبحت رئيسة الجمعية الأميركية لعلم النفس، وهي أيضاً أستاذة علم النفس في جامعة Pepperdine حيث تدير مختبر أبحاث الثقافة والصدمات. وقبل ذلك حصلت على درجة الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي من جامعة ديوك، وأكملت تدريبها بعد الدكتوراه في مركز هارفارد الطبي.ورغم كل هذا النجاحات والمهام فإنها تحافظ على التوازن بين الإنتاجية وصحتها العقلية، فضلاً عن الحفاظ على الصداقات الوثيقة، وأوضحت لقناة "CNBC"، كيف يمكن القيام بكل ذلك.قالت براينت إن من المفاهيم الخاطئة الشائعة اعتقاد الناس أن تفادي التفكير في بعض الأمور التي تنغص حياتهم، سوف يقودهم لتجاوزها، موضحة أن "كبت المشكلة لا يمكن أن ينجح". ولكن عندما تكون لدينا تجارب حياتية صعبة ونتجنبها، ينتهي بها الأمر بالظهور بطرق أخرى".وأكدت أن تجنب المواجهة ليس حلاً، إذ يمكن أن تظهر وتؤثر على نومنا، ويمكن أن تظهر في عادات الأبوة والأمومة لدينا.كما قالت إن الاعتقاد بأن كلمة "مشغول" مرادفها "منتج" أو أنهما نفس الشيء،

أكثر... (https://www.alarabiya.net/aswaq/special-stories/2023/01/27/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D 8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9)