Reem
06-30-2023, 03:31 PM
9 de cada 10 espa?oles adultos toma café (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cuidar-sueno-mayores-sin-recurrir-pastillas-89050178); 7 de cada 10, lo hace cada d?a. Y el momento de la jornada con mayor consumo de café es, naturalmente, por la ma?ana. Sin embargo, este estudio sobre los h?bitos de consumo de café en Espa?a realizado por Cafés Novell en 2022 no tiene en cuenta lo que dice la ciencia.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
?Cu?l es la mejor hora para tomar café por la ma?ana? ?A primera hora, nada m?s levantar? ?O a media ma?ana, en medio de tu jornada laboral?
La Vanguadia ha recopilado el testimonio de varios expertos en la materia y ha llegado a la conclusi?n de lo importante que es tomar café por las ma?anas, pero no nada m?s despertarte: "la cafe?na nos ayuda a mantenernos despiertos porque activa los inhibidores de adenosina. Cuando nos despertamos, la carga de adenosina no es importante, sino que se va incrementando a medida que va pasando la ma?ana", asegura Odile Romero, doctora especialista en neurofisiolog?a cl?nica, experta en insomnio.
Si tenemos en cuenta estas declaraciones, habr?a que tomar el café a media ma?ana y no a primera hora. Ya lo dijo hace tiempo el neurocient?fico Steven Miller: la mejor hora para tomar café ser?a entre las 09.30 y las 11.30 horas, dependiendo a la hora que te hayas levantado ese d?a.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los efectos de la cafe?na pueden variar seg?n la sensibilidad individual y otros factores, como el metabolismo y los patrones de sue?o. De ah? que los estudios hablen en términos generales, pero no se adapten a casos particulares como el tuyo. Por cierto, ?sab?as por qué deber?as beber agua mientras tomas café? (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/razones-bebas-agua-tomas-cafe-89244419)
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/mejor-hora-tomar-cafe-mananas-89326779)
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Si tenemos en cuenta estas declaraciones, habr?a que tomar el café a media ma?ana y no a primera hora. Ya lo dijo hace tiempo el neurocient?fico Steven Miller: la mejor hora para tomar café ser?a entre las 09.30 y las 11.30 horas, dependiendo a la hora que te hayas levantado ese d?a.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los efectos de la cafe?na pueden variar seg?n la sensibilidad individual y otros factores, como el metabolismo y los patrones de sue?o. De ah? que los estudios hablen en términos generales, pero no se adapten a casos particulares como el tuyo. Por cierto, ?sab?as por qué deber?as beber agua mientras tomas café? (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/razones-bebas-agua-tomas-cafe-89244419)
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