في المناسبات والأعياد.. 8 أطعمة سحرية لا تتخلى عنها

[Sarah]

ينصح خبراء التغذية بأن النظام الغذائي المتنوع هو أساس نظام غذائي صحي ومتوازن. فيعد استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة أمرًا ضروريًا بالفعل لتزويد الجسم بمجموعة كاملة من العناصر الغذائية، التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح ولمنع أي مواد سامة (مواد حافظة أو أصباغ أو أسمدة أو مضادات حيوية في اللحوم) من التراكم في الجسم، مما يؤدي إلى الوقاية من التسمم والاختلالات الصحية، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Vogue.ويقع الكثيرون بحكم العادة في خطأ تكرار قوائم الطعام بشكل تلقائي، مما يجعل خياراتهم الغذائية لا تتخطى، على سبيل المثال، السلطات الكبيرة والمعكرونة والأرز وصدور الدجاج. لكن تشتمل حمية البحر الأبيض المتوسط المشهورة على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، التي يمكن أن تثري مائدة الطعام وتمنح الصحة والرفاهية والطاقة المستمرة. ولكن أي منها يمكن أن يضاف إلى قوائم نظام غذائي صحي متنوع وأي منها يمكن أن يفيد الجسم.فيما يلي 8 خيارات من الأطعمة الصحية، وغالبًا ما يتم تجاهلها، والتي يمكن أن تجعل الوصفات الغذائية أكثر جاذبية ولذيذة وتمنح الحيوية والتوهج.1. الترمسيعد الترمس من البقوليات، التي يتم تناولها كمقبلات

أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/06/28/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D 8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AF-8-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7)