التمارين البدنية تمنح عقلك دفعة من الطاقة

[Sarah]

لا تعد فوائد الحركة البدنية النشيطة للصحة العامة سرًا ولا هي اكتشاف جديد من نوعه، إنه منذ أكثر من 2500 عام قال الفيلسوف اليوناني الشهير أفلاطون إن "قلة النشاط تدمر الحالة الجيدة لكل إنسان، بينما تنقذها الحركة والتمارين البدنية المنهجية وتحافظ عليها". وفي السنوات الأخيرة، كشف العلم كثيرًا عن الأسباب وراء الفوائد الجيدة للنشاط البدني للعديد من أعضاء جسم الإنسان. كما كشفت بعض الدراسات والفرضيات الحديثة أن التمارين البدنية تمنح العقل دفعة من الطاقة، بحسب ما نشره موقع "Psychology Today".سر الهرموناتإن مجرى الدم البشري مغمور بالهرمونات كجزء من نظام الغدد الصماء. تتوسط هذه الهرمونات الوظيفة في كل نظام تقريبًا يمكن أن يخطر على البال، بما يشمل الروابط المهمة بين العضلات والدماغ. إن الهرمونات مفيدة بشكل خاص في إرسال الإشارات لأنها علامات على النشاط الوظيفي في جميع أنحاء الجسم.ولكن حتى وقت قريب، لم يكن هناك فهم جيد حقًا لكيفية التصنيف والنظر في تقدير كيف تكون الإشارات من أنسجة العضلات أكثر نشاطًا أثناء الحركة وكذلك المخ.أحد أنماط النشاط الهرمونيإن إشارات الغدد الصماء من الأجهزة الطرفية، مثل

أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/06/17/%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%8A%D8%AD%D9%81%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA)