Reem
06-15-2023, 12:11 PM
La ingesta de leche es com?n en la dieta de muchas personas y se reconoce como una fuente de calcio y nutrientes esenciales, como prote?nas, vitaminas y minerales. La Organizaci?n de Consumidores y Usuarios (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/ocu-determina-mejor-leche-supermercado-dv-88463035) (OCU) ha llevado a cabo un estudio para determinar cu?l es la leche m?s saludable entre las variantes de vaca, cabra y oveja.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
El an?lisis revela que existen diferencias en los valores nutricionales de estas leches. En términos de contenido proteico, la leche de oveja se destaca con un 5,6%, mientras que la de vaca y cabra contienen un 3,3%. De esta manera, si lo que buscas es ganar m?sculo, la mejor ser?a la leche de cabra, ya que tiene m?s prote?nas en relaci?n al resto de opciones.
En cuanto al contenido graso, la leche de oveja presenta un mayor porcentaje, con un 7,5%, en comparaci?n con el 4,3% de la leche de cabra y el 3,6% de la leche de vaca. Respecto a la lactosa, la leche de vaca lidera con un 4,7%, seguida por la leche de cabra con un 4,6% y la leche de oveja con un 4,2%.
La OCU destaca en su informe: "Todas las leches proporcionan una buena cantidad de nutrientes, prote?nas, vitaminas, minerales, grasas, etc., aunque son*las leches de cabra y oveja las m?s ricas en nutrientes*si las comparamos con la leche de vaca". No obstante, la OCU subraya que, m?s all? del sabor, en personas sanas no existen ventajas significativas al consumir un tipo u otro de leche.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/ocu-veredicto-mejor-leche-88729386)
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En cuanto al contenido graso, la leche de oveja presenta un mayor porcentaje, con un 7,5%, en comparaci?n con el 4,3% de la leche de cabra y el 3,6% de la leche de vaca. Respecto a la lactosa, la leche de vaca lidera con un 4,7%, seguida por la leche de cabra con un 4,6% y la leche de oveja con un 4,2%.
La OCU destaca en su informe: "Todas las leches proporcionan una buena cantidad de nutrientes, prote?nas, vitaminas, minerales, grasas, etc., aunque son*las leches de cabra y oveja las m?s ricas en nutrientes*si las comparamos con la leche de vaca". No obstante, la OCU subraya que, m?s all? del sabor, en personas sanas no existen ventajas significativas al consumir un tipo u otro de leche.
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